पल्स प्रेशर क्या है और इसका क्या मतलब है?

पल्स प्रेशर आपके रक्तचाप के दो अंकों के बीच का अंतर है: सिस्टोलिक घटा डायस्टोलिक। अगर कोई रीडिंग 120/80 mmHg है, तो पल्स प्रेशर 40 है। विश्राम में लगभग 40 mmHg का मान सामान्य है, और असामान्य रूप से चौड़ा अंतर और असामान्य रूप से संकरा अंतर, दोनों ही समय के साथ ध्यान देने योग्य हो सकते हैं।

वह अंक जो आपकी रीडिंग में पहले से छिपा है

अपना पल्स प्रेशर जानने के लिए आपको किसी अलग उपकरण की ज़रूरत नहीं है। यह आपकी हर रीडिंग में छिपा होता है: ऊपरी अंक में से निचला अंक घटा दें। Mayo Clinic के अनुसार, विश्राम में सामान्य पल्स प्रेशर 40 और 60 mmHg के बीच रहता है। लगातार 60 mmHg से ऊपर का मान चौड़ा पल्स प्रेशर कहलाता है और यह हृदय रोग का एक मान्यता प्राप्त जोखिम कारक है, खासकर बड़ी उम्र के वयस्कों में, जहाँ बड़ी धमनियों का कठोर होना इसका सामान्य कारण होता है। 40 mmHg से नीचे संकरा पल्स प्रेशर कम आम है और यह हृदय के घटे हुए आउटपुट को दर्शा सकता है। जैसे रक्तचाप के मामले में होता है, एक अकेला अंक बहुत कम मायने रखता है; असल जानकारी कई शांत रीडिंग से बनने वाले रुझान में होती है।

इसे कैसे निकालें

गणित बस एक घटाव है। सिस्टोलिक (ऊपरी) अंक लें और उसमें से डायस्टोलिक (निचला) अंक हटा दें, और जो बचता है वही mmHg में आपका पल्स प्रेशर है।

वह आखिरी कॉलम ही एकमात्र आंकड़ा है जिसे आप ढूँढ़ रहे हैं। चूँकि यह सीधे उन्हीं दो अंकों से आता है जिन्हें आप पहले से दर्ज करते हैं, आप किसी भी पुरानी रीडिंग पर लौटकर इसे निकाल सकते हैं।

क्या सामान्य, चौड़ा या संकरा माना जाता है

दायरे किसी अकेले मान को संदर्भ देते हैं। नीचे दिए गए आंकड़े Mayo Clinic और Cleveland Clinic से आते हैं, और वे विश्राम की स्थिति में वयस्कों का वर्णन करते हैं।

ये पट्टियाँ कोई निदान नहीं हैं। ये यह देखने का एक तरीका हैं कि आपके अपने अंक आपके लिए सामान्य से कब हटने लगते हैं, ताकि आप किसी चिकित्सक के पास एक अकेले चौंकाने वाले आंकड़े के बजाय असली डेटा ले जा सकें।

चौड़ा अंतर ध्यान क्यों खींचता है

चौड़ा पल्स प्रेशर आमतौर पर इस बात पर आकर टिकता है कि महाधमनी और अन्य बड़ी धमनियाँ अपनी कुछ लचक खो देती हैं। Cleveland Clinic बताता है कि सख्त धमनियाँ हर धड़कन को उतनी अच्छी तरह सोख नहीं पातीं, इसलिए सिस्टोलिक अंक चढ़ता है जबकि डायस्टोलिक अंक स्थिर रहता है या गिरता है। नतीजा दोनों के बीच बड़ा अंतर होता है।

यही वजह है कि पल्स प्रेशर उम्र के साथ चौड़ा होने लगता है, यहाँ तक कि अन्यथा स्वस्थ लोगों में भी। यही कारण है कि 160/70 जैसी रीडिंग (90 का पल्स प्रेशर) अकेले सिस्टोलिक अंक के संकेत से अधिक भारी पड़ सकती है। Mayo Clinic बताता है कि 60 mmHg से ऊपर का पल्स प्रेशर हृदय रोग का एक जोखिम कारक है, खासकर बड़ी उम्र के वयस्कों में।

कब किसी रीडिंग को केवल नज़र रखने से अधिक की ज़रूरत होती है

पल्स प्रेशर एक पैटर्न का संकेत है, कोई ऐसी चेतावनी नहीं जिस पर आपको उसी पल कार्रवाई करनी चाहिए। अपवाद खुद रीडिंग है। American Heart Association 180/120 mmHg से ऊपर के रक्तचाप को, खासकर सीने में दर्द, साँस फूलने, कमज़ोरी या दृष्टि में बदलाव के साथ, उच्च रक्तचाप संकट के दायरे में रखता है। उस स्थिति में अंकों के बीच का अंतर बेमानी है: एक और रीडिंग दर्ज करने का इंतज़ार करने के बजाय तुरंत चिकित्सकीय मदद लें।

उस रेखा से नीचे की हर चीज़ के लिए, उपयोगी आदत वही है जो आम तौर पर रक्तचाप में मदद करती है। शांति से, नियमित समय पर रीडिंग लें, और एक-दो हफ़्ते के डेटा को रुझान दिखाने दें। अगर आप घर पर मापने में नए हैं, तो घर पर सटीक रीडिंग कैसे लें पर हमारी गाइड उस व्यवस्था को समझाती है जो आपके अंकों को दिन-प्रतिदिन तुलनीय बनाए रखती है।

हर बार गणित किए बिना पल्स प्रेशर पर नज़र रखना

हर रीडिंग के लिए हाथ से अंतर निकालना उबाऊ हो जाता है, और एक अकेला दिन वैसे भी लगभग कुछ नहीं बताता। आप जो चाहते हैं वह है हफ़्तों में चलने की दिशा।

यहीं एक लॉग अपना स्थान अर्जित करता है। BPlus आपकी दर्ज की गई हर सिस्टोलिक और डायस्टोलिक रीडिंग को संग्रहीत करता है, जिसमें समय, तारीख और बाँह अपने आप अंकित होते हैं, और इसके रुझान और चार्ट आपको यह देखने देते हैं कि आपके अंक समय के साथ कैसे चलते हैं, न कि किसी एक दोपहर के आंकड़े पर प्रतिक्रिया करने देते हैं। आप मान हाथ से दर्ज कर सकते हैं, या कैमरे से अपने ही मॉनिटर का डिस्प्ले स्कैन कर सकते हैं ताकि अंक टाइप किए बिना दर्ज हो जाएँ। जब मुलाक़ात का समय हो, तो डॉक्टर के लिए तैयार PDF या CSV निर्यात पूरी हिस्ट्री उस व्यक्ति के सामने रख देता है जो उसे पढ़ने के योग्य है। अगर आप पहले खुद दो अंकों की पृष्ठभूमि जानना चाहें, तो अपने रक्तचाप के अंकों को समझें पर हमारा लेख सिस्टोलिक, डायस्टोलिक और मानक श्रेणियों को समझाता है।

BPlus एक वेलनेस और लॉगिंग उपकरण है। यह आपका रक्तचाप नहीं मापता और न ही आपके लिए पल्स प्रेशर की व्याख्या करता है, और यह पेशेवर देखभाल का विकल्प नहीं है। यह जो अच्छी तरह करता है वह है आपके अपने डेटा को एक जगह रखना ताकि एक असली रुझान दिखाई देने लगे।

Mini-FAQ

क्या पल्स प्रेशर हृदय गति के समान है? नहीं। हृदय गति यह है कि आपका दिल प्रति मिनट कितनी बार धड़कता है। पल्स प्रेशर आपके सिस्टोलिक और डायस्टोलिक अंकों के बीच का अंतर है, mmHg में। ये असंबंधित माप हैं, भले ही दोनों को कभी-कभी मोटे तौर पर "पल्स" कह दिया जाता है।

कौन-सा पल्स प्रेशर खतरनाक माना जाता है? कोई एक सीमा नहीं है, पर Mayo Clinic 60 mmHg से ऊपर के पल्स प्रेशर को हृदय रोग का जोखिम कारक बताता है, और 40 mmHg से नीचे का संकरा मान भी ध्यान माँग सकता है। 40–60 mmHg से बाहर का रुझान किसी चिकित्सक से बात करने का कारण है, घबराने का नहीं।

क्या मैं अपने आप चौड़े पल्स प्रेशर को बदल सकता हूँ? पल्स प्रेशर धमनियों की कठोरता और समग्र रक्तचाप जैसे अंतर्निहित कारकों को दर्शाता है, इसलिए यह ऐसी चीज़ नहीं है जिसका सीधे पीछा किया जाए। जो मायने रखता है वह हैं वे सामान्य कदम जो स्वस्थ रक्तचाप का समर्थन करते हैं, और किसी भी उपचार का निर्णय उस डॉक्टर का है जो आपकी पूरी तस्वीर देख सकता है।

स्रोत

• Mayo Clinic: पल्स प्रेशर, हृदय स्वास्थ्य का एक संकेतक?
• Cleveland Clinic: पल्स प्रेशर
• American Heart Association: रक्तचाप की रीडिंग को समझना