Slik sjekker du om blodtrykksmåleren din er nøyaktig
Finn modellen din på en liste over validerte enheter, og sammenlign den med en klinikkmåler én gang i året. Innenfor 10 mmHg er pålitelig.
Denne artikkelen er pedagogisk innhold, ikke medisinske råd. Snakk alltid med helsepersonell om blodtrykket ditt.
Sjekk hjemmeblodtrykksmåleren din i to trinn. Finn først den nøyaktige modellen på en liste over validerte enheter som validatebp.org for å bekrefte at designet har bestått en uavhengig nøyaktighetstest. Ta deretter med din egen enhet til en legesjekk og ta en måling rett ved siden av kontorets måler. Hvis det systoliske tallet ditt lander innenfor omtrent 10 mmHg av klinikkens måling, fungerer enheten din nøyaktig.
De to sjekkene svarer på to forskjellige spørsmål. En liste over validerte enheter forteller deg at modellen ble testet mot en referansestandard og bestod. Sammenligningen side om side forteller deg at din spesifikke enhet — den som har blitt kastet rundt i en veske og gått på de samme batteriene i et år — fortsatt måler riktig. Ifølge American Heart Association bør du få gjort denne nøyaktighetssjekken når du først kjøper en måler, og deretter omtrent én gang i året. Harvard Health bemerker at en hjemmeenhet generelt regnes som nøyaktig når det øverste tallet ligger innenfor 10 poeng av en samtidig profesjonell måling.
En validert modell og en nøyaktig enhet er ikke det samme
De fleste veiledninger stopper ved «kjøp en validert måler», og det rådet er fornuftig, men ufullstendig. Validering skjer én gang, i et laboratorium, på et utvalg av den modellen. Den sertifiserer ikke den enkelte boksen på hyllen din, og den hindrer ikke en sensor i å drive når enheten eldes. En måler kan stå på en validert liste og likevel sakte begynne å måle for høyt eller for lavt etter noen år, et hardt støt eller en lekk mansjettblære.
Behandle derfor de to sjekkene som et par. Bruk listen over validerte enheter før du kjøper, som beskrevet i vår guide til å velge en hjemmemåler. Bruk klinikksammenligningen til å fortsette å bekrefte enheten din gjennom hele levetiden. Den ene beviser designet; den andre beviser enheten din.
Sammenligningen side om side, trinn for trinn
Dette er sjekken som faktisk tester enheten din, og American Heart Association anbefaler å gjøre den på legekontoret ditt. Ta med din egen måler til timen. Hvil rolig i fem minutter, la deretter kontoret ta en måling, og ta én på din egen enhet innen ett eller to minutter etter, på samme arm, uten å reise deg fra stolen.
| Hva du skal sammenligne | Hva det betyr |
|---|---|
| Systolisk innenfor 10 mmHg av kontorets måling | Enheten måler nøyaktig, fortsett å bruke den |
| Systolisk avviker mer enn 10 mmHg ved gjentatte sjekker | Sjekk teknikk og mansjetttilpasning på nytt, og få den deretter revurdert |
| Stort avvik bare når du måler hjemme | Vanligvis teknikk eller mansjettstørrelse, ikke enheten |
Ikke døm ut fra ett enkelt tallpar. Blodtrykket endrer seg fra minutt til minutt, så ta to eller tre sammenligningsmålinger og se på mønsteret. Et engangsavvik på 12 mmHg er støy; et gjentakbart avvik på 15 mmHg i samme retning er et reelt problem.
Uteluk tingene som forfalsker en dårlig måling
Før du gir maskinen skylden, utelukk de to vanligste synderne, for begge etterligner en ødelagt måler.
En mansjett som ikke passer, er den største. American Heart Association advarer om at en mansjett med feil størrelse for armen din gir unøyaktige målinger, og en mansjett som er for liten, har en tendens til å måle for høyt. Mål overarmen din og tilpass den til mansjettens område; vår tabell over mansjettstørrelser går gjennom det.
Teknikk er den andre. Ifølge CDC kan en rygg uten støtte, en full blære, prat, kryssede bein eller en arm under hjertehøyde hver for seg legge til flere mmHg og gjøre en helt god måler til en «defekt» en. Hvis tallene dine hjemme ser feil ut, gå gjennom hele oppsettet i å ta en nøyaktig måling hjemme før du antar at enheten er feil.
Når du bør sjekke nøyaktigheten på nytt
Én gang i året er grunnlinjen AHA foreslår, men noen hendelser rettferdiggjør en ekstra sjekk: etter at du har mistet måleren, hvis mansjetten eller slangen ser sprukket eller slitt ut, hvis målingene plutselig endrer seg uten at du føler deg annerledes, eller når enheten er flere år gammel. Produsenter oppgir ofte en måler for et bestemt antall målesykluser, hvoretter de indre delene kan miste presisjon.
Hvor loggføring passer inn
Å sjekke nøyaktigheten er lite verdt hvis du ikke kan se mønsteret ditt, og det er der en loggføringsvane hjelper. BPlus er et verktøy for velvære og loggføring, ikke en medisinsk enhet, og det måler aldri blodtrykket ditt. Du tar målingen med din egen validerte mansjettmåler og loggfører den deretter.
Skriv inn det systoliske, diastoliske og pulsen, eller skann målerens display med kameraet så tallene havner der uten skriving. Hver oppføring stemples med tid, dato og arm, og du kan legge til et notat som «klinikksjekk, samsvarte innenfor 6 mmHg». Over tid tegner appen trenden din, sorterer hver måling i de mye brukte fargekodede kategoriene og eksporterer en legeklar PDF eller CSV du kan ta med til neste sammenligningsbesøk. Alt blir værende på enheten din, uten at det kreves en konto.
Ofte stilte spørsmål
Hvor nær bør hjemmemåleren min være legens måling? Innenfor omtrent 10 mmHg på det systoliske (øverste) tallet er den vanlige referansen for en hjemmeenhet som fungerer riktig. Sammenlign to eller tre målinger tatt tett etter hverandre på samme arm, ikke ett enkelt par, fordi blodtrykket naturlig skifter mellom målinger.
Kan jeg teste målerens nøyaktighet hjemme selv? Egentlig ikke. Det finnes ingen pålitelig hjemmereferanse å sjekke den mot, og å sammenligne to hjemmemålere forteller deg bare at de er uenige, ikke hvilken som har rett. Den pålitelige testen er en sammenligning side om side mot en profesjonell enhet ved en legesjekk.
Trenger en validert måler å sjekkes i det hele tatt? Ja. Validering bekrefter at modellen bestod en laboratorietest, men den sertifiserer ikke din individuelle enhet og tar ikke hensyn til drift når enheten eldes. Bekreft din spesifikke måler mot en klinikkmåling når den er ny og omtrent én gang i året etterpå.
Målingene mine er høye bare hjemme. Er måleren ødelagt? Ofte ikke. Et avvik som bare viser seg hjemme, peker vanligvis på mansjettstørrelse eller teknikk heller enn enheten. Sjekk mansjetttilpasningen og måleoppsettet ditt først, og gjør deretter en klinikksammenligning hvis forskjellen vedvarer.
Kortversjonen
Sjekk nøyaktigheten i to trekk: bekreft modellen på en liste over validerte enheter, og sammenlign deretter den faktiske enheten din mot en klinikkmåler når den er ny og årlig etterpå. Samsvar innenfor omtrent 10 mmHg på det øverste tallet betyr at den er pålitelig. Utelukk mansjetttilpasning og teknikk før du gir maskinen skylden, og sjekk tidligere på nytt etter et fall eller en plutselig uforklarlig endring. Hvis en hjemmemåling noen gang når 180/120 mmHg eller høyere og blir der etter at du har sjekket på nytt, søk legehjelp umiddelbart.
Kilder
Hold målingene dine på ett rolig sted
BPlus gjør loggføring uanstrengt — registrer for hånd eller skann måleren din, følg trendene dine, og eksporter en legevennlig rapport når du trenger en.
Medisinsk forbehold. BPlus er et verktøy for velvære og informasjon som hjelper deg å registrere, organisere og forstå blodtrykksmålingene dine. Det er ikke et medisinsk utstyr og stiller ikke diagnose, behandler, kurerer eller forebygger noen sykdom. BPlus måler ikke blodtrykk på egen hånd. Rådfør deg alltid med kvalifisert helsepersonell. Målinger er ingen erstatning for en klinisk validert blodtrykksmåler.
