Cách kiểm tra máy đo huyết áp của bạn có chính xác không
Tra mẫu máy của bạn trong danh sách thiết bị đã được kiểm định, rồi so với máy ở phòng khám mỗi năm một lần. Chênh lệch trong 10 mmHg là đáng tin cậy.
Bài viết này là nội dung giáo dục, không phải lời khuyên y tế. Hãy luôn trao đổi với chuyên gia y tế về huyết áp của bạn.
Hãy kiểm tra máy đo huyết áp tại nhà của bạn qua hai bước. Thứ nhất, tra đúng mẫu máy trong một danh sách thiết bị đã được kiểm định như validatebp.org để xác nhận rằng thiết kế đó đã vượt qua một bài kiểm tra độ chính xác độc lập. Thứ hai, mang chính chiếc máy của bạn theo khi đi khám và đo một lần ngay bên cạnh máy của phòng khám. Nếu chỉ số tâm thu của bạn nằm trong khoảng 10 mmHg so với số đo ở phòng khám, thiết bị của bạn đang hoạt động chính xác.
Hai lần kiểm tra này trả lời hai câu hỏi khác nhau. Việc có tên trong danh sách thiết bị đã kiểm định cho biết mẫu máy đã được thử nghiệm so với một chuẩn tham chiếu và đã đạt. Việc so sánh cạnh nhau cho biết chính chiếc máy cụ thể của bạn, chiếc đã bị quăng vào túi và chạy bằng cùng bộ pin suốt một năm, liệu còn đo đúng hay không. Theo Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ, bạn nên thực hiện lần kiểm tra độ chính xác này khi mới mua máy và sau đó khoảng mỗi năm một lần. Harvard Health lưu ý rằng một thiết bị tại nhà nói chung được coi là chính xác khi chỉ số trên của nó nằm trong khoảng 10 điểm so với một số đo chuyên nghiệp được thực hiện cùng lúc.
Mẫu máy đã kiểm định và chiếc máy chính xác không phải là một
Hầu hết các hướng dẫn dừng lại ở "hãy mua một máy đã được kiểm định", và lời khuyên đó đúng nhưng chưa đầy đủ. Việc kiểm định diễn ra một lần, trong phòng thí nghiệm, trên một mẫu của loại máy đó. Nó không chứng nhận cho chiếc máy cụ thể trên kệ nhà bạn, và cũng không ngăn cảm biến bị trôi lệch khi thiết bị già đi. Một chiếc máy có thể nằm trong danh sách đã kiểm định mà vẫn dần đo cao hoặc thấp sau vài năm, sau một cú va mạnh, hoặc khi túi hơi trong vòng bít bị rò.
Vì vậy hãy xem hai lần kiểm tra này như một cặp. Dùng danh sách thiết bị đã kiểm định trước khi mua, được trình bày trong hướng dẫn chọn máy đo tại nhà của chúng tôi. Dùng việc so sánh ở phòng khám để tiếp tục xác nhận chiếc máy của bạn suốt vòng đời của nó. Một cái chứng minh thiết kế; cái kia chứng minh thiết bị của bạn.
So sánh cạnh nhau, từng bước một
Đây mới là lần kiểm tra thật sự thử thách chiếc máy của bạn, và Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ khuyên nên làm ngay tại phòng khám của bác sĩ. Mang chính máy của bạn theo khi đi khám. Ngồi nghỉ yên lặng năm phút, rồi để phòng khám đo một lần và đo bằng chính thiết bị của bạn trong vòng một hai phút sau đó, trên cùng cánh tay, mà không rời khỏi ghế.
| So sánh điều gì | Điều đó có nghĩa là gì |
|---|---|
| Tâm thu trong khoảng 10 mmHg so với số đo tại phòng khám | Thiết bị đang đo chính xác, tiếp tục dùng |
| Tâm thu lệch hơn 10 mmHg khi kiểm tra lặp lại | Kiểm tra lại kỹ thuật và độ vừa của vòng bít, rồi đem đánh giá lại |
| Chênh lệch lớn chỉ khi bạn đo tại nhà | Thường là kỹ thuật hoặc cỡ vòng bít, không phải thiết bị |
Đừng phán xét từ một cặp số duy nhất. Huyết áp thay đổi từng phút, nên hãy đo hai hoặc ba lần so sánh và nhìn vào quy luật. Chênh lệch 12 mmHg một lần chỉ là nhiễu; chênh lệch 15 mmHg lặp lại theo cùng một hướng mới là vấn đề thật sự.
Loại trừ những thứ giả làm ra một số đo sai
Trước khi đổ lỗi cho máy, hãy loại trừ hai thủ phạm phổ biến nhất, vì cả hai đều bắt chước một chiếc máy hỏng.
Vòng bít không vừa là nguyên nhân lớn nhất. Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ cảnh báo rằng vòng bít có cỡ không phù hợp với cánh tay của bạn sẽ cho số đo không chính xác, và vòng bít quá nhỏ thường đo cao. Hãy đo bắp tay trên của bạn và đối chiếu với dải cỡ vòng bít; bảng cỡ vòng bít của chúng tôi hướng dẫn từng bước.
Kỹ thuật là nguyên nhân còn lại. Theo CDC, lưng không được tựa, bàng quang đầy, nói chuyện, bắt chéo chân, hay cánh tay đặt thấp hơn mức tim, mỗi thứ đều có thể cộng thêm vài mmHg và biến một chiếc máy hoàn toàn tốt thành máy "hỏng". Nếu các con số ở nhà trông có vẻ sai, hãy rà lại toàn bộ cách chuẩn bị trong đo đúng cách tại nhà trước khi cho rằng thiết bị sai.
Khi nào cần kiểm tra lại độ chính xác
Mỗi năm một lần là mốc cơ bản mà AHA đề xuất, nhưng vài tình huống đáng để kiểm tra ngoài lịch: sau khi bạn làm rơi máy, nếu vòng bít hoặc ống dẫn trông nứt hay mòn, nếu số đo đột nhiên thay đổi mà cảm giác trong người không đổi, hoặc khi thiết bị đã vài năm tuổi. Nhà sản xuất thường quy định cho máy một số chu kỳ đo nhất định, sau đó các bộ phận bên trong có thể mất độ chính xác.
Việc ghi chép đứng ở đâu
Kiểm tra độ chính xác chẳng có mấy giá trị nếu bạn không thấy được quy luật của mình, và đó là lúc thói quen ghi chép giúp ích. BPlus là một công cụ chăm sóc sức khỏe và ghi chép, không phải thiết bị y tế, và nó không bao giờ đo huyết áp của bạn. Bạn tự đo bằng máy vòng bít đã kiểm định của mình, rồi ghi lại.
Nhập chỉ số tâm thu, tâm trương và nhịp tim, hoặc quét màn hình của máy bằng camera để các con số được nhập vào mà không cần gõ. Mỗi mục ghi được đóng dấu thời gian, ngày và cánh tay, và bạn có thể thêm ghi chú như "kiểm tra ở phòng khám, khớp trong 6 mmHg". Theo thời gian, ứng dụng vẽ biểu đồ xu hướng của bạn, phân mỗi số đo vào các mức phân loại theo màu được dùng rộng rãi, và xuất ra tệp PDF hoặc CSV sẵn sàng cho bác sĩ để mang theo trong lần so sánh tiếp theo. Mọi thứ ở lại trên thiết bị của bạn, không cần tài khoản.
Câu hỏi thường gặp
Máy tại nhà của tôi nên gần với số đo của bác sĩ đến mức nào? Trong khoảng 10 mmHg ở chỉ số tâm thu (số trên) là mốc phổ biến cho một thiết bị tại nhà hoạt động đúng. Hãy so sánh hai hoặc ba số đo lấy sát nhau trên cùng cánh tay, chứ không phải một cặp duy nhất, vì huyết áp tự nhiên thay đổi giữa các lần đo.
Tôi có thể tự kiểm tra độ chính xác của máy ở nhà không? Không thực sự được. Không có mốc tham chiếu tại nhà đáng tin cậy để đối chiếu, và so sánh hai máy tại nhà chỉ cho bạn biết chúng lệch nhau, chứ không cho biết cái nào đúng. Bài kiểm tra đáng tin là so sánh cạnh nhau với một thiết bị chuyên nghiệp khi đi khám.
Máy đã kiểm định có cần kiểm tra không? Có. Kiểm định xác nhận mẫu máy đã đạt bài thử trong phòng thí nghiệm, nhưng không chứng nhận cho chiếc máy cụ thể của bạn và cũng không tính đến độ trôi lệch khi thiết bị già đi. Hãy xác nhận chiếc máy của bạn so với số đo tại phòng khám khi mới mua và sau đó khoảng mỗi năm một lần.
Số đo của tôi chỉ cao khi ở nhà. Máy có hỏng không? Thường là không. Chênh lệch chỉ xuất hiện ở nhà thường chỉ ra cỡ vòng bít hoặc kỹ thuật hơn là thiết bị. Hãy kiểm tra lại độ vừa của vòng bít và cách chuẩn bị đo trước, rồi so sánh ở phòng khám nếu chênh lệch vẫn còn.
Bản tóm tắt ngắn
Kiểm tra độ chính xác qua hai động tác: xác nhận mẫu máy trong danh sách thiết bị đã kiểm định, rồi so chiếc máy thật của bạn với máy ở phòng khám khi mới mua và mỗi năm sau đó. Khớp trong khoảng 10 mmHg ở số trên nghĩa là đáng tin cậy. Loại trừ độ vừa vòng bít và kỹ thuật trước khi đổ lỗi cho máy, và kiểm tra lại sớm hơn sau một cú rơi hoặc một thay đổi đột ngột không giải thích được. Nếu một số đo tại nhà từng chạm 180/120 mmHg trở lên và vẫn giữ nguyên sau khi bạn đo lại, hãy tìm trợ giúp y tế ngay lập tức.
Nguồn tham khảo
Giữ các chỉ số của bạn trong một nơi yên bình
BPlus làm cho việc ghi chép trở nên dễ dàng — ghi bằng tay hoặc quét máy đo của bạn, theo dõi xu hướng, và xuất một báo cáo sẵn sàng cho bác sĩ khi bạn cần.
Tuyên bố miễn trừ y tế. BPlus là một công cụ chăm sóc sức khỏe và cung cấp thông tin, giúp bạn ghi lại, sắp xếp và hiểu rõ các chỉ số huyết áp của mình. Nó không phải là thiết bị y tế và không chẩn đoán, điều trị, chữa khỏi hay phòng ngừa bất kỳ bệnh nào. BPlus không tự đo huyết áp. Hãy luôn tham khảo ý kiến của chuyên gia y tế có chuyên môn. Các chỉ số không thay thế cho một máy đo huyết áp đã được kiểm chứng lâm sàng.
