Què significa el número de freqüència cardíaca en un tensiòmetre
La freqüència cardíaca d'un tensiòmetre és el teu pols en batecs per minut, un número separat de la tensió arterial. En repòs, de 60 a 100 bpm és normal.
Aquest article és contingut educatiu, no un consell mèdic. Parla sempre amb un professional sanitari sobre la teva pressió arterial.
El número de freqüència cardíaca d'un tensiòmetre és el teu pols: quantes vegades batega el cor en un minut, mostrat en batecs per minut (bpm). És una mesura separada de la tensió arterial, no en forma part. La majoria de tensiòmetres domèstics capten el pols automàticament mentre el braçalet es desinfla i l'imprimeixen com un tercer número més petit, normalment a la part inferior de la pantalla amb una petita icona de cor al costat. Per a la majoria d'adults en repòs, una lectura d'entre 60 i 100 bpm és normal.
Un tensiòmetre mostra tres números, i el pols és el que la gent interpreta malament més sovint. El número de dalt és la pressió sistòlica, el del mig és la pressió diastòlica, i el número més petit de sota és la teva freqüència cardíaca. L'American Heart Association situa el pols normal en repòs d'un adult entre 60 i 100 bpm, i assenyala que una freqüència més baixa en repòs sovint reflecteix una millor forma cardiovascular en lloc d'un problema. Els atletes ben entrenats poden estar a prop de 40 bpm en repòs, segons la Mayo Clinic. La freqüència cardíaca i la tensió arterial es mesuren juntes per comoditat, però no són el mateix i no pugen ni baixen alhora.
On apareix la freqüència cardíaca a la pantalla
Els tensiòmetres domèstics varien en disposició, però els tres valors gairebé sempre apareixen en el mateix ordre. Això és el que significa cada número en una pantalla típica.
| Número a la pantalla | Què és | Etiqueta típica |
|---|---|---|
| A dalt, el més gran | Pressió sistòlica (cor contraient-se) | SYS, mmHg |
| Al mig | Pressió diastòlica (cor en repòs entre batecs) | DIA, mmHg |
| A baix, més petit | Freqüència cardíaca, el teu pols | PULSE o una icona de cor, bpm |
Els dos primers números fan servir la unitat mmHg (mil·límetres de mercuri) i descriuen la pressió dins de les artèries. El tercer fa servir bpm i simplement compta els batecs. Si vols entendre en profunditat els dos números de pressió, la nostra guia sobre els teus números de tensió arterial els desglossa. Aquest article se centra en el pols.
Què es considera una freqüència cardíaca normal en repòs
Un pols en repòs de 60 a 100 bpm és el rang normal estàndard per als adults, segons l'American Heart Association. On et situes dins d'aquesta franja, i per sota, depèn molt de la forma física, l'edat, la medicació i el que estaves fent abans.
| Freqüència cardíaca en repòs | Significat general |
|---|---|
| Per sota de 60 bpm | Bradicàrdia; comuna i saludable en persones en forma, però convé revisar-la si et sents marejat o a punt de desmaiar-te |
| De 60 a 100 bpm | Rang normal en repòs per a la majoria d'adults |
| Per sobre de 100 bpm | Taquicàrdia; sovint temporal després de cafeïna, estrès o activitat |
Aquestes franges provenen de les orientacions de l'AHA i la Cleveland Clinic. Un únic número fora del rang rarament és motiu d'alarma per si sol, especialment just després d'un cafè, d'exercici o d'un moment d'estrès. El que importa més és la teva freqüència habitual en repòs i si es desplaça al llarg de les setmanes. Si un pols baix o alt ve acompanyat de símptomes com mareig, molèsties al pit, dificultat per respirar o desmais, val la pena comentar-ho amb un professional en lloc de vigilar-ho sol.
Per què la freqüència cardíaca i la tensió arterial no són el mateix
És una suposició habitual que un pols alt significa tensió arterial alta. No és així. L'American Heart Association és explícita en el fet que tots dos són diferents: la tensió arterial és la força de la sang contra les parets de les artèries, mentre que la freqüència cardíaca és la freqüència amb què batega el cor. El teu pols pot pujar bruscament durant l'exercici mentre la teva tensió arterial només puja moderadament, perquè els vasos sanguinis sans es dilaten per gestionar el flux extra. També pots tenir un pols normal juntament amb una tensió arterial alta, i aquesta és una de les raons per les quals no pots jutjar la teva tensió arterial sentint els batecs del cor. Tracta els dos números com a senyals separats que simplement es reporten junts.
Què significa el símbol de batec irregular
Molts tensiòmetres domèstics mostren una petita icona en forma de cor amb una línia ondulada quan detecten un ritme irregular durant la lectura. Aquest indicador de batec irregular significa que el dispositiu ha detectat batecs espaiats de manera desigual mentre el braçalet es desinflava. Un avís ocasional sovint és inofensiu i pot desencadenar-se per moure's, parlar o encreuar les cames enmig de la lectura. Estigues quiet, en silenci, i torna a mesurar. Si el símbol continua apareixent en diverses lectures fetes amb calma i correctament, anota-ho i comenta-ho al teu metge, ja que un ritme irregular persistent és una cosa que un professional hauria d'avaluar. El tensiòmetre no diagnostica res; només assenyala un patró perquè una persona el revisi.
Preguntes freqüents
La freqüència cardíaca del meu tensiòmetre és el mateix que el meu pols? Sí. Freqüència cardíaca i pols signifiquen tots dos el nombre de vegades que batega el cor per minut. El tensiòmetre el calcula a partir dels polsos que detecta al braçalet mentre mesura, i després el mostra com el número de bpm a la pantalla.
M'he de preocupar si la meva freqüència cardíaca és alta però la meva tensió arterial és normal? No normalment. Tots dos són separats, i un pols temporalment alt després de cafeïna, estrès o moviment amb tensió arterial normal és habitual. Si un pols alt en repòs persisteix o ve acompanyat de mareig, molèsties al pit o dificultat per respirar, consulta un professional.
Per què el pols del meu tensiòmetre és diferent del del meu rellotge intel·ligent? Diferents dispositius mesuren en moments diferents i amb mètodes diferents, per la qual cosa les petites diferències són normals. Un tensiòmetre llegeix el teu pols només durant la mesura d'uns 30 segons, mentre que un rellotge el mostreja contínuament. Compara com amb com descansant tranquil·lament abans de cadascun.
Quina freqüència cardíaca és massa baixa o massa alta? Per sota de 60 bpm és bradicàrdia i per sobre de 100 bpm és taquicàrdia, segons l'AHA. Totes dues poden ser normals segons el context, una freqüència baixa en atletes o una freqüència alta després de l'exercici. Els símptomes juntament amb el número són el que fa que valgui la pena una revisió mèdica.
On encaixa BPlus
Un cop entens els tres números, la següent tasca és mantenir-los junts al llarg del temps, i aquí és on BPlus ajuda. BPlus és una eina de benestar i registre, no un dispositiu mèdic, i mai mesura la teva tensió arterial ni el teu pols. Tu prens la lectura amb el teu propi tensiòmetre de braçalet, i després la registres.
Introdueix tu mateix la sistòlica, la diastòlica i el pols, o escaneja la pantalla del teu tensiòmetre amb la càmera perquè els tres números arribin sense escriure. Cada entrada té la data i l'hora marcades, i pots afegir una nota com "he notat el cor accelerat". L'aplicació representa les tendències del teu pols i de la teva pressió una al costat de l'altra, classifica cada lectura de tensió arterial en les categories de colors àmpliament utilitzades, i exporta un PDF o CSV llest per al metge. Tot es queda al teu dispositiu sense necessitat de compte. Consulta la pàgina de funcions, o llegeix com fer una lectura precisa a casa.
La versió curta
La freqüència cardíaca d'un tensiòmetre és el teu pols en batecs per minut, un número separat de les dues lectures de pressió que hi ha a sobre. Per a la majoria d'adults, un repòs de 60 a 100 bpm és normal, amb valors més baixos habituals en persones en forma. Un pols alt no significa tensió arterial alta, ja que tots dos són diferents. Si una lectura de tensió arterial a casa arriba mai a 180/120 mmHg o més i s'hi manté després de tornar a comprovar-la, busca ajuda mèdica immediatament.
Fonts
Mantén les teves lectures en un sol lloc tranquil
BPlus fa que registrar sigui senzill — anota a mà o escaneja el teu monitor, observa les teves tendències i exporta un informe a punt per al metge quan en necessitis un.
Avís mèdic. BPlus és una eina de benestar i informativa que t'ajuda a registrar, organitzar i entendre les teves lectures de pressió arterial. No és un dispositiu mèdic i no diagnostica, tracta, cura ni prevé cap malaltia. BPlus no mesura la pressió arterial per si sola. Consulta sempre un professional sanitari qualificat. Les lectures no substitueixen un monitor de pressió arterial validat clínicament.
