Τι σημαίνει ο αριθμός καρδιακών παλμών σε ένα πιεσόμετρο
Οι καρδιακοί παλμοί σε ένα πιεσόμετρο είναι ο σφυγμός σας σε παλμούς ανά λεπτό, ξεχωριστός από την πίεση. Σε ηρεμία, 60 έως 100 bpm είναι φυσιολογικό.
Αυτό το άρθρο είναι εκπαιδευτικό περιεχόμενο, όχι ιατρική συμβουλή. Να συζητάτε πάντα την αρτηριακή σας πίεση με επαγγελματία υγείας.
Ο αριθμός των καρδιακών παλμών σε ένα πιεσόμετρο είναι ο σφυγμός σας: πόσες φορές χτυπά η καρδιά σας σε ένα λεπτό, που εμφανίζεται σε παλμούς ανά λεπτό (bpm). Είναι μια ξεχωριστή μέτρηση από την αρτηριακή σας πίεση, όχι μέρος της. Τα περισσότερα οικιακά πιεσόμετρα καταγράφουν τον σφυγμό αυτόματα καθώς η περιχειρίδα ξεφουσκώνει και τον εμφανίζουν ως έναν μικρότερο τρίτο αριθμό, συνήθως στο κάτω μέρος της οθόνης με ένα μικρό εικονίδιο καρδιάς δίπλα του. Για τους περισσότερους ενήλικες σε ηρεμία, μια ένδειξη μεταξύ 60 και 100 bpm είναι φυσιολογική.
Ένα πιεσόμετρο εμφανίζει τρεις αριθμούς, και ο σφυγμός είναι αυτός που οι άνθρωποι παρερμηνεύουν πιο συχνά. Ο πάνω αριθμός είναι η συστολική πίεση, ο μεσαίος αριθμός είναι η διαστολική πίεση, και ο μικρότερος αριθμός από κάτω είναι οι καρδιακοί σας παλμοί. Η American Heart Association τοποθετεί τον φυσιολογικό σφυγμό ηρεμίας ενός ενήλικα στα 60 έως 100 bpm, και σημειώνει ότι ένας χαμηλότερος ρυθμός ηρεμίας συχνά αντικατοπτρίζει καλύτερη καρδιαγγειακή φυσική κατάσταση παρά κάποιο πρόβλημα. Οι καλά προπονημένοι αθλητές μπορούν να βρίσκονται κοντά στα 40 bpm σε ηρεμία, σύμφωνα με τη Mayo Clinic. Οι καρδιακοί παλμοί και η αρτηριακή πίεση μετρώνται μαζί για ευκολία, αλλά δεν είναι το ίδιο πράγμα και δεν ανεβαίνουν και δεν κατεβαίνουν ταυτόχρονα.
Πού βρίσκονται οι καρδιακοί παλμοί στην οθόνη
Τα οικιακά πιεσόμετρα διαφέρουν στη διάταξη, αλλά οι τρεις τιμές εμφανίζονται σχεδόν πάντα με την ίδια σειρά. Να τι σημαίνει κάθε αριθμός σε μια τυπική οθόνη.
| Αριθμός στην οθόνη | Τι είναι | Τυπική ετικέτα |
|---|---|---|
| Πάνω, ο μεγαλύτερος | Συστολική πίεση (η καρδιά συστέλλεται) | SYS, mmHg |
| Μεσαίος | Διαστολική πίεση (η καρδιά σε ηρεμία μεταξύ παλμών) | DIA, mmHg |
| Κάτω, μικρότερος | Καρδιακοί παλμοί, ο σφυγμός σας | PULSE ή ένα εικονίδιο καρδιάς, bpm |
Οι δύο πρώτοι αριθμοί χρησιμοποιούν τη μονάδα mmHg (χιλιοστά υδραργύρου) και περιγράφουν την πίεση μέσα στις αρτηρίες σας. Ο τρίτος χρησιμοποιεί bpm και απλώς μετρά τους παλμούς. Αν θέλετε να κατανοήσετε σε βάθος τους δύο αριθμούς πίεσης, ο οδηγός μας για τους αριθμούς της αρτηριακής σας πίεσης τους αναλύει. Αυτό το άρθρο επικεντρώνεται στον σφυγμό.
Τι θεωρείται φυσιολογικός καρδιακός ρυθμός ηρεμίας
Ένας σφυγμός ηρεμίας 60 έως 100 bpm είναι το τυπικό φυσιολογικό εύρος για τους ενήλικες, σύμφωνα με την American Heart Association. Το πού βρίσκεστε μέσα σε αυτή τη ζώνη, και κάτω από αυτήν, εξαρτάται πολύ από τη φυσική κατάσταση, την ηλικία, τα φάρμακα και το τι κάνατε πριν.
| Καρδιακός ρυθμός ηρεμίας | Γενική σημασία |
|---|---|
| Κάτω από 60 bpm | Βραδυκαρδία, συνηθισμένη και υγιής σε γυμνασμένα άτομα, αλλά αξίζει έλεγχο αν νιώθετε ζαλάδα ή λιποθυμία |
| 60 έως 100 bpm | Φυσιολογικό εύρος ηρεμίας για τους περισσότερους ενήλικες |
| Πάνω από 100 bpm | Ταχυκαρδία, συχνά προσωρινή μετά από καφεΐνη, άγχος ή δραστηριότητα |
Αυτές οι ζώνες προέρχονται από τις κατευθυντήριες γραμμές της AHA και της Cleveland Clinic. Ένας μεμονωμένος αριθμός εκτός εύρους σπάνια αποτελεί αιτία ανησυχίας από μόνος του, ειδικά αμέσως μετά από καφέ, άσκηση ή μια στιγμή άγχους. Αυτό που έχει μεγαλύτερη σημασία είναι ο συνήθης ρυθμός ηρεμίας σας και το αν μετατοπίζεται με το πέρασμα των εβδομάδων. Αν ένας χαμηλός ή υψηλός σφυγμός συνοδεύεται από συμπτώματα όπως ζαλάδα, δυσφορία στο στήθος, δύσπνοια ή λιποθυμία, αξίζει να το αναφέρετε σε έναν κλινικό γιατρό αντί να το παρακολουθείτε μόνοι σας.
Γιατί οι καρδιακοί παλμοί και η αρτηριακή πίεση δεν είναι το ίδιο
Είναι μια κοινή υπόθεση ότι ένας υψηλός σφυγμός σημαίνει υψηλή αρτηριακή πίεση. Δεν σημαίνει. Η American Heart Association είναι σαφής ότι τα δύο είναι διακριτά: η αρτηριακή πίεση είναι η δύναμη του αίματος πάνω στα τοιχώματα των αρτηριών σας, ενώ οι καρδιακοί παλμοί είναι το πόσο συχνά χτυπά η καρδιά. Ο σφυγμός σας μπορεί να ανέβει απότομα κατά τη διάρκεια της άσκησης ενώ η αρτηριακή σας πίεση ανεβαίνει μόνο ελαφρά, επειδή τα υγιή αιμοφόρα αγγεία διαστέλλονται για να διαχειριστούν την επιπλέον ροή. Μπορείτε επίσης να έχετε φυσιολογικό σφυγμό μαζί με υψηλή αρτηριακή πίεση, που είναι ένας λόγος για τον οποίο δεν μπορείτε να κρίνετε την αρτηριακή σας πίεση νιώθοντας τον καρδιακό σας παλμό. Αντιμετωπίστε τους δύο αριθμούς ως ξεχωριστά σήματα που απλώς αναφέρονται μαζί.
Τι σημαίνει το σύμβολο ακανόνιστου καρδιακού παλμού
Πολλά οικιακά πιεσόμετρα εμφανίζουν ένα μικρό εικονίδιο σε σχήμα καρδιάς με μια κυματιστή γραμμή όταν ανιχνεύουν έναν ακανόνιστο ρυθμό κατά τη διάρκεια της μέτρησης. Αυτός ο δείκτης ακανόνιστου καρδιακού παλμού σημαίνει ότι η συσκευή αισθάνθηκε παλμούς που ήταν ανομοιόμορφα κατανεμημένοι ενώ η περιχειρίδα ξεφούσκωνε. Μια περιστασιακή ένδειξη είναι συχνά αβλαβής και μπορεί να προκληθεί από κίνηση, ομιλία ή σταύρωμα των ποδιών στη μέση της μέτρησης. Μείνετε ακίνητοι, μείνετε σιωπηλοί, και μετρήστε ξανά. Αν το σύμβολο συνεχίζει να εμφανίζεται σε αρκετές ήρεμες, σωστά ληφθείσες μετρήσεις, σημειώστε το και αναφέρετέ το στον γιατρό σας, καθώς ένας επίμονος ακανόνιστος ρυθμός είναι κάτι που ένας επαγγελματίας θα πρέπει να αξιολογήσει. Το πιεσόμετρο δεν διαγιγνώσκει τίποτα, απλώς επισημαίνει ένα μοτίβο για να το εξετάσει ένας άνθρωπος.
Συχνές ερωτήσεις
Οι καρδιακοί παλμοί στο πιεσόμετρό μου είναι το ίδιο με τον σφυγμό μου; Ναι. Οι καρδιακοί παλμοί και ο σφυγμός σημαίνουν και τα δύο τον αριθμό των φορών που χτυπά η καρδιά σας ανά λεπτό. Το πιεσόμετρο τον υπολογίζει από τους παλμούς που αντιλαμβάνεται στην περιχειρίδα κατά τη μέτρηση, και στη συνέχεια τον εμφανίζει ως τον αριθμό bpm στην οθόνη.
Πρέπει να ανησυχώ αν οι καρδιακοί μου παλμοί είναι υψηλοί αλλά η αρτηριακή μου πίεση είναι φυσιολογική; Συνήθως όχι. Τα δύο είναι ξεχωριστά, και ένας προσωρινά υψηλός σφυγμός μετά από καφεΐνη, άγχος ή κίνηση με φυσιολογική αρτηριακή πίεση είναι συνηθισμένος. Αν ένας υψηλός σφυγμός ηρεμίας επιμένει ή συνοδεύεται από ζαλάδα, δυσφορία στο στήθος ή δύσπνοια, συμβουλευτείτε έναν κλινικό γιατρό.
Γιατί ο σφυγμός του πιεσομέτρου μου διαφέρει από αυτόν του έξυπνου ρολογιού μου; Διαφορετικές συσκευές μετρούν σε διαφορετικές στιγμές και με διαφορετικές μεθόδους, οπότε οι μικρές διαφορές είναι φυσιολογικές. Ένα πιεσόμετρο διαβάζει τον σφυγμό σας μόνο κατά τη διάρκεια της μέτρησης των περίπου 30 δευτερολέπτων, ενώ ένα ρολόι λαμβάνει δείγματα συνεχώς. Συγκρίνετε όμοια με όμοια ξεκουράζοντας ήσυχα πριν από κάθε μέτρηση.
Ποιος καρδιακός ρυθμός είναι πολύ χαμηλός ή πολύ υψηλός; Κάτω από 60 bpm είναι βραδυκαρδία και πάνω από 100 bpm είναι ταχυκαρδία, σύμφωνα με την AHA. Και τα δύο μπορεί να είναι φυσιολογικά ανάλογα με το πλαίσιο, ένας χαμηλός ρυθμός στους αθλητές ή ένας υψηλός ρυθμός μετά την άσκηση. Τα συμπτώματα μαζί με τον αριθμό είναι αυτά που κάνουν έναν ιατρικό έλεγχο να αξίζει.
Πού ταιριάζει το BPlus
Μόλις κατανοήσετε τους τρεις αριθμούς, η επόμενη δουλειά είναι να τους διατηρείτε μαζί με το πέρασμα του χρόνου, και εκεί βοηθά το BPlus. Το BPlus είναι ένα εργαλείο ευεξίας και καταγραφής, όχι μια ιατρική συσκευή, και δεν μετρά ποτέ την αρτηριακή σας πίεση ή τον σφυγμό σας. Παίρνετε τη μέτρηση με το δικό σας πιεσόμετρο περιχειρίδας, και στη συνέχεια την καταγράφετε.
Εισαγάγετε μόνοι σας τη συστολική, τη διαστολική και τον σφυγμό, ή σαρώστε την οθόνη του πιεσομέτρου σας με την κάμερα ώστε και οι τρεις αριθμοί να καταχωρηθούν χωρίς πληκτρολόγηση. Κάθε καταχώρηση φέρει σφραγίδα ώρας και ημερομηνίας, και μπορείτε να προσθέσετε μια σημείωση όπως "ένιωσα την καρδιά μου να χτυπά γρήγορα". Η εφαρμογή απεικονίζει τις τάσεις του σφυγμού και της πίεσής σας δίπλα δίπλα, ταξινομεί κάθε μέτρηση αρτηριακής πίεσης στις ευρέως χρησιμοποιούμενες κατηγορίες με χρωματική κωδικοποίηση, και εξάγει ένα PDF ή CSV έτοιμο για τον γιατρό. Όλα παραμένουν στη συσκευή σας χωρίς να απαιτείται λογαριασμός. Δείτε τη σελίδα λειτουργιών, ή διαβάστε πώς να λάβετε μια ακριβή μέτρηση στο σπίτι.
Η σύντομη εκδοχή
Οι καρδιακοί παλμοί σε ένα πιεσόμετρο είναι ο σφυγμός σας σε παλμούς ανά λεπτό, ένας ξεχωριστός αριθμός από τις δύο ενδείξεις πίεσης από πάνω του. Για τους περισσότερους ενήλικες, μια ηρεμία 60 έως 100 bpm είναι φυσιολογική, με τις χαμηλότερες τιμές να είναι συνηθισμένες σε γυμνασμένα άτομα. Ένας υψηλός σφυγμός δεν σημαίνει υψηλή αρτηριακή πίεση, καθώς τα δύο είναι διακριτά. Αν μια οικιακή μέτρηση αρτηριακής πίεσης φτάσει ποτέ τα 180/120 mmHg ή περισσότερο και παραμείνει εκεί μετά τον επανέλεγχο, ζητήστε ιατρική βοήθεια αμέσως.
Πηγές
Κρατήστε τις μετρήσεις σας σε ένα ήρεμο μέρος
Το BPlus κάνει την καταγραφή αβίαστη — καταγράψτε με το χέρι ή σαρώστε το πιεσόμετρό σας, παρακολουθήστε τις τάσεις σας και εξάγετε μια αναφορά έτοιμη για τον γιατρό όποτε τη χρειάζεστε.
Ιατρική αποποίηση ευθύνης. Το BPlus είναι ένα εργαλείο ευεξίας και ενημέρωσης που σας βοηθά να καταγράφετε, να οργανώνετε και να κατανοείτε τις μετρήσεις της αρτηριακής σας πίεσης. Δεν είναι ιατρική συσκευή και δεν διαγιγνώσκει, δεν θεραπεύει, δεν ιάται ούτε προλαμβάνει καμία ασθένεια. Το BPlus δεν μετρά μόνο του την αρτηριακή πίεση. Συμβουλεύεστε πάντα έναν εξειδικευμένο επαγγελματία υγείας. Οι μετρήσεις δεν υποκαθιστούν ένα κλινικά πιστοποιημένο πιεσόμετρο.
