Con số nhịp tim trên máy đo huyết áp có nghĩa là gì
Nhịp tim trên máy đo huyết áp là mạch của bạn tính theo nhịp mỗi phút, là con số riêng biệt với huyết áp. Khi nghỉ, 60 đến 100 bpm là bình thường.
Bài viết này là nội dung giáo dục, không phải lời khuyên y tế. Hãy luôn trao đổi với chuyên gia y tế về huyết áp của bạn.
Con số nhịp tim trên máy đo huyết áp chính là mạch của bạn: tim bạn đập bao nhiêu lần trong một phút, hiển thị theo số nhịp mỗi phút (bpm). Đây là một phép đo riêng biệt với huyết áp, không phải một phần của huyết áp. Hầu hết máy đo tại nhà tự động ghi lại mạch khi vòng bít xả hơi và in nó thành con số thứ ba nhỏ hơn, thường ở dưới cùng màn hình với một biểu tượng trái tim nhỏ bên cạnh. Với hầu hết người trưởng thành lúc nghỉ, chỉ số từ 60 đến 100 bpm là bình thường.
Máy đo huyết áp hiển thị ba con số, và mạch là con số mà người ta hay đọc nhầm nhất. Con số trên cùng là huyết áp tâm thu, con số ở giữa là huyết áp tâm trương, và con số nhỏ hơn bên dưới là nhịp tim của bạn. Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ (American Heart Association) đặt mức mạch lúc nghỉ bình thường của người lớn ở 60 đến 100 bpm, và lưu ý rằng nhịp lúc nghỉ thấp hơn thường phản ánh thể lực tim mạch tốt hơn chứ không phải một vấn đề. Theo Mayo Clinic, các vận động viên được huấn luyện tốt có thể ở gần 40 bpm khi nghỉ. Nhịp tim và huyết áp được đo cùng nhau cho tiện lợi, nhưng chúng không phải là một thứ và không tăng giảm đồng bộ với nhau.
Nhịp tim nằm ở đâu trên màn hình
Các máy đo tại nhà có bố cục khác nhau, nhưng ba giá trị này hầu như luôn xuất hiện theo cùng một thứ tự. Đây là ý nghĩa của từng con số trên một màn hình điển hình.
| Con số trên màn hình | Nó là gì | Nhãn thường gặp |
|---|---|---|
| Trên cùng, lớn nhất | Huyết áp tâm thu (tim đang co bóp) | SYS, mmHg |
| Ở giữa | Huyết áp tâm trương (tim nghỉ giữa các nhịp) | DIA, mmHg |
| Dưới cùng, nhỏ hơn | Nhịp tim, mạch của bạn | PULSE hoặc một biểu tượng trái tim, bpm |
Hai con số đầu dùng đơn vị mmHg (milimét thủy ngân) và mô tả áp lực bên trong động mạch của bạn. Con số thứ ba dùng bpm và chỉ đơn giản đếm số nhịp đập. Nếu bạn muốn hiểu sâu hai con số huyết áp, hướng dẫn của chúng tôi về các con số huyết áp của bạn sẽ phân tích chúng chi tiết. Bài viết này tập trung vào mạch.
Nhịp tim lúc nghỉ bình thường là bao nhiêu
Mạch lúc nghỉ từ 60 đến 100 bpm là khoảng bình thường tiêu chuẩn cho người lớn, theo Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ. Bạn nằm ở đâu trong khoảng đó, và dưới khoảng đó, phụ thuộc nhiều vào thể lực, tuổi tác, thuốc men và việc bạn đã làm gì trước đó.
| Nhịp tim lúc nghỉ | Ý nghĩa chung |
|---|---|
| Dưới 60 bpm | Nhịp tim chậm; phổ biến và khỏe mạnh ở người có thể lực tốt, nhưng nên kiểm tra nếu bạn cảm thấy chóng mặt hoặc ngất |
| 60 đến 100 bpm | Khoảng nghỉ bình thường cho hầu hết người lớn |
| Trên 100 bpm | Nhịp tim nhanh; thường là tạm thời sau khi dùng caffeine, căng thẳng hoặc hoạt động |
Các khoảng này đến từ hướng dẫn của AHA và Cleveland Clinic. Một con số đơn lẻ nằm ngoài khoảng hiếm khi tự nó là lý do đáng lo, nhất là ngay sau khi uống cà phê, tập thể dục hoặc một khoảnh khắc căng thẳng. Điều quan trọng hơn là nhịp lúc nghỉ thường ngày của bạn và liệu nó có trôi dạt qua nhiều tuần hay không. Nếu mạch thấp hoặc cao đi kèm các triệu chứng như chóng mặt, khó chịu ở ngực, khó thở hoặc ngất, thì điều đó đáng để nêu với bác sĩ thay vì tự theo dõi một mình.
Vì sao nhịp tim và huyết áp không giống nhau
Một giả định phổ biến là mạch cao nghĩa là huyết áp cao. Không phải vậy. Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ (American Heart Association) nói rõ rằng hai thứ này khác biệt: huyết áp là lực của máu tác động lên thành động mạch, còn nhịp tim là tần suất tim đập. Mạch của bạn có thể tăng vọt khi tập thể dục trong khi huyết áp chỉ tăng nhẹ, vì các mạch máu khỏe mạnh giãn ra để xử lý lượng máu chảy thêm. Bạn cũng có thể có mạch bình thường đi kèm huyết áp cao, đó là một lý do khiến bạn không thể đánh giá huyết áp qua cảm nhận nhịp tim. Hãy coi hai con số này là những tín hiệu riêng biệt tình cờ được báo cáo cùng nhau.
Biểu tượng nhịp tim không đều có nghĩa là gì
Nhiều máy đo tại nhà hiển thị một biểu tượng nhỏ hình trái tim có đường lượn sóng khi phát hiện nhịp bất thường trong quá trình đo. Chỉ báo nhịp tim không đều này có nghĩa là thiết bị cảm nhận được các nhịp đập cách nhau không đều khi vòng bít đang xả hơi. Một lần báo thỉnh thoảng thường vô hại và có thể do cử động, nói chuyện hoặc bắt chéo chân giữa lúc đo. Hãy giữ yên, giữ im lặng và đo lại. Nếu biểu tượng cứ xuất hiện qua nhiều lần đo bình tĩnh và đúng cách, hãy ghi lại và nói với bác sĩ, vì nhịp bất thường dai dẳng là điều mà một chuyên gia nên đánh giá. Máy đo không chẩn đoán gì cả; nó chỉ đánh dấu một mẫu để con người xem xét.
Câu hỏi thường gặp
Nhịp tim trên máy của tôi có giống với mạch của tôi không? Có. Nhịp tim và mạch đều có nghĩa là số lần tim bạn đập mỗi phút. Máy tính toán nó từ các nhịp đập mà nó cảm nhận trong vòng bít khi đo, rồi hiển thị thành con số bpm trên màn hình.
Tôi có nên lo lắng nếu nhịp tim cao nhưng huyết áp bình thường không? Thường thì không. Hai thứ này riêng biệt, và việc có mạch cao tạm thời sau caffeine, căng thẳng hoặc vận động khi huyết áp bình thường là điều phổ biến. Nếu mạch lúc nghỉ cao kéo dài hoặc đi kèm chóng mặt, khó chịu ở ngực hoặc khó thở, hãy đi kiểm tra với bác sĩ.
Vì sao mạch trên máy đo của tôi khác với đồng hồ thông minh? Các thiết bị khác nhau đo vào những thời điểm khác nhau và bằng các phương pháp khác nhau, nên chênh lệch nhỏ là bình thường. Máy đo huyết áp chỉ đọc mạch của bạn trong khoảng 30 giây đo, còn đồng hồ lấy mẫu liên tục. Hãy so sánh những thứ tương đương bằng cách nghỉ yên tĩnh trước mỗi lần đo.
Nhịp tim bao nhiêu là quá thấp hoặc quá cao? Dưới 60 bpm là nhịp tim chậm và trên 100 bpm là nhịp tim nhanh, theo AHA. Cả hai đều có thể bình thường tùy bối cảnh, nhịp thấp ở vận động viên hoặc nhịp cao sau khi tập. Các triệu chứng đi kèm con số mới là điều khiến việc đi khám trở nên đáng làm.
BPlus phù hợp ở đâu
Một khi bạn đã hiểu ba con số, việc tiếp theo là giữ chúng cùng nhau theo thời gian, và đó là lúc BPlus giúp ích. BPlus là một công cụ chăm sóc sức khỏe và ghi nhật ký, không phải thiết bị y tế, và nó không bao giờ đo huyết áp hay mạch của bạn. Bạn tự đo bằng máy đo có vòng bít của mình, rồi ghi lại.
Tự nhập tâm thu, tâm trương và mạch, hoặc quét màn hình máy đo bằng camera để cả ba con số được ghi vào mà không cần gõ. Mỗi mục đều được đóng dấu thời gian và ngày, và bạn có thể thêm ghi chú như "cảm thấy tim đập nhanh". Ứng dụng vẽ biểu đồ xu hướng mạch và huyết áp của bạn cạnh nhau, sắp xếp mỗi chỉ số huyết áp vào các nhóm phân màu được dùng rộng rãi, và xuất ra PDF hoặc CSV sẵn sàng cho bác sĩ. Mọi thứ đều nằm trên thiết bị của bạn mà không cần tài khoản. Xem trang tính năng, hoặc đọc cách đo chính xác tại nhà.
Tóm lại
Nhịp tim trên máy đo huyết áp là mạch của bạn tính theo nhịp mỗi phút, một con số riêng biệt với hai chỉ số huyết áp phía trên nó. Với hầu hết người lớn, khi nghỉ 60 đến 100 bpm là bình thường, với các giá trị thấp hơn phổ biến ở người có thể lực tốt. Mạch cao không có nghĩa là huyết áp cao, vì hai thứ này khác biệt. Nếu một chỉ số huyết áp tại nhà từng đạt 180/120 mmHg trở lên và vẫn giữ nguyên sau khi bạn đo lại, hãy tìm trợ giúp y tế ngay lập tức.
Nguồn tham khảo
Giữ các chỉ số của bạn trong một nơi yên bình
BPlus làm cho việc ghi chép trở nên dễ dàng — ghi bằng tay hoặc quét máy đo của bạn, theo dõi xu hướng, và xuất một báo cáo sẵn sàng cho bác sĩ khi bạn cần.
Tuyên bố miễn trừ y tế. BPlus là một công cụ chăm sóc sức khỏe và cung cấp thông tin, giúp bạn ghi lại, sắp xếp và hiểu rõ các chỉ số huyết áp của mình. Nó không phải là thiết bị y tế và không chẩn đoán, điều trị, chữa khỏi hay phòng ngừa bất kỳ bệnh nào. BPlus không tự đo huyết áp. Hãy luôn tham khảo ý kiến của chuyên gia y tế có chuyên môn. Các chỉ số không thay thế cho một máy đo huyết áp đã được kiểm chứng lâm sàng.
