Tansiyon Aletindeki Nabız Sayısı Ne Anlama Gelir
Tansiyon aletindeki nabız, kalbinizin dakikadaki atım sayısıdır ve tansiyonunuzdan ayrı bir değerdir. İstirahatte 60 ila 100 bpm tipiktir.
Bu makale eğitim amaçlı içeriktir, tıbbi tavsiye değildir. Tansiyonunuz hakkında her zaman bir sağlık uzmanına danışın.
Tansiyon aletindeki nabız sayısı, kalbinizin bir dakikada kaç kez attığını gösteren nabzınızdır ve dakikadaki atım (bpm) olarak görüntülenir. Bu, tansiyonunuzdan ayrı bir ölçümdür, onun bir parçası değildir. Çoğu ev tipi cihaz, manşon havasını boşaltırken nabzı otomatik olarak yakalar ve genellikle ekranın altında yanında küçük bir kalp simgesiyle daha küçük bir üçüncü sayı olarak yazdırır. İstirahatteki çoğu yetişkin için 60 ila 100 bpm arasında bir değer normaldir.
Tansiyon aleti üç sayı gösterir ve nabız, insanların en sık yanlış okuduğu sayıdır. Üstteki sayı sistolik basınç, ortadaki sayı diyastolik basınç ve altındaki daha küçük sayı ise kalp atış hızınızdır. Amerikan Kalp Derneği normal istirahat nabzını yetişkinler için 60 ila 100 bpm olarak belirler ve daha düşük bir istirahat nabzının çoğu zaman bir sorundan çok daha iyi kardiyovasküler kondisyonu yansıttığını belirtir. İyi antrenmanlı sporcular, Mayo Clinic verilerine göre istirahatte 40 bpm civarında kalabilir. Kalp atış hızı ve tansiyon kolaylık için birlikte ölçülür, ancak aynı şey değildirler ve birlikte yükselip düşmezler.
Nabzın ekranda nerede olduğu
Ev tipi cihazlar düzen bakımından farklılık gösterir, ancak üç değer neredeyse her zaman aynı sırada görünür. İşte tipik bir ekrandaki her sayının anlamı.
| Ekrandaki sayı | Nedir | Tipik etiket |
|---|---|---|
| Üstte, en büyük | Sistolik basınç (kalp kasılırken) | SYS, mmHg |
| Ortada | Diyastolik basınç (kalp atımlar arasında dinlenirken) | DIA, mmHg |
| Altta, daha küçük | Kalp atış hızı, nabzınız | PULSE ya da bir kalp simgesi, bpm |
İlk iki sayı mmHg (milimetre cıva) birimini kullanır ve atardamarlarınızın içindeki basıncı tanımlar. Üçüncüsü bpm kullanır ve yalnızca atımları sayar. İki basınç sayısını derinlemesine anlamak isterseniz, tansiyon sayılarınız hakkındaki rehberimiz bunları açıklar. Bu makale nabza odaklı kalır.
Normal istirahat nabzı nedir
İstirahat nabzının 60 ila 100 bpm olması, Amerikan Kalp Derneği'ne göre yetişkinler için standart normal aralıktır. Bu aralığın neresinde ya da altında olduğunuz büyük ölçüde kondisyona, yaşa, ilaçlara ve öncesinde ne yaptığınıza bağlıdır.
| İstirahat kalp atış hızı | Genel anlamı |
|---|---|
| 60 bpm'nin altında | Bradikardi; kondisyonu iyi kişilerde yaygın ve sağlıklıdır, ancak baş dönmesi veya bayılma hissederseniz kontrol ettirmeye değer |
| 60 ila 100 bpm | Çoğu yetişkin için normal istirahat aralığı |
| 100 bpm'nin üstünde | Taşikardi; sıklıkla kafein, stres veya aktivite sonrası geçicidir |
Bu aralıklar AHA ve Cleveland Clinic yönergelerinden gelir. Aralık dışındaki tek bir değer, özellikle kahve, egzersiz veya stresli bir andan hemen sonra, kendi başına nadiren bir endişe nedenidir. Daha önemli olan, olağan istirahat nabzınız ve haftalar içinde kaymaya başlayıp başlamadığıdır. Düşük ya da yüksek bir nabza baş dönmesi, göğüste rahatsızlık, nefes darlığı veya bayılma gibi belirtiler eşlik ediyorsa, bunu tek başına izlemek yerine bir hekime iletmeye değer.
Kalp atış hızı ve tansiyon neden aynı değildir
Yüksek nabzın yüksek tansiyon anlamına geldiği yaygın bir varsayımdır. Öyle değildir. Amerikan Kalp Derneği ikisinin farklı olduğunu açıkça belirtir: tansiyon, kanın atardamar duvarlarınıza uyguladığı kuvvettir, kalp atış hızı ise kalbin ne sıklıkla attığıdır. Egzersiz sırasında nabzınız keskin bir şekilde yükselirken tansiyonunuz yalnızca ölçülü şekilde artabilir, çünkü sağlıklı kan damarları ekstra akışı karşılamak için genişler. Ayrıca yüksek tansiyonla birlikte normal bir nabza da sahip olabilirsiniz; bu, tansiyonunuzu kalp atışınızı hissederek değerlendiremeyeceğinizin nedenlerinden biridir. İki sayıyı, birlikte raporlanan ama ayrı olan sinyaller olarak ele alın.
Düzensiz kalp atışı simgesi ne anlama gelir
Birçok ev tipi cihaz, ölçüm sırasında düzensiz bir ritim algıladığında dalgalı çizgili küçük bir kalp şeklinde simge gösterir. Bu düzensiz kalp atışı göstergesi, cihazın manşon havasını boşaltırken düzensiz aralıklı atımlar sezdiği anlamına gelir. Ara sıra ortaya çıkan bir işaret çoğu zaman zararsızdır ve ölçüm sırasında hareket etmek, konuşmak veya bacak bacak üstüne atmakla tetiklenebilir. Hareketsiz durun, sessiz kalın ve tekrar ölçün. Simge, birkaç sakin ve doğru alınmış ölçümde tekrar tekrar görünmeye devam ederse, bunu not edin ve doktorunuza belirtin, çünkü kalıcı bir düzensiz ritim bir uzmanın değerlendirmesi gereken bir durumdur. Cihaz hiçbir şey teşhis etmez; yalnızca bir insanın bakması için bir örüntüyü işaretler.
Sıkça sorulan sorular
Cihazımdaki kalp atış hızı nabzımla aynı mı? Evet. Kalp atış hızı ve nabız, her ikisi de kalbinizin dakikada kaç kez attığını ifade eder. Cihaz bunu ölçüm sırasında manşonda algıladığı atımlardan hesaplar ve ardından ekranda bpm sayısı olarak gösterir.
Kalp atış hızım yüksek ama tansiyonum normalse endişelenmeli miyim? Genellikle hayır. İkisi ayrıdır ve kafein, stres veya hareket sonrası normal tansiyonla birlikte geçici olarak yüksek bir nabız yaygındır. Yüksek istirahat nabzı sürerse ya da baş dönmesi, göğüste rahatsızlık veya nefes darlığıyla birlikte gelirse bir hekime danışın.
Cihazımın nabzı neden akıllı saatimden farklı? Farklı cihazlar farklı anlarda ve farklı yöntemlerle ölçüm yapar, bu yüzden küçük farklar normaldir. Tansiyon aleti nabzınızı yalnızca yaklaşık 30 saniyelik ölçüm sırasında okurken, saat sürekli örnekleme yapar. Her birinden önce sessizce dinlenerek benzeri benzerle kıyaslayın.
Hangi kalp atış hızı çok düşük ya da çok yüksektir? AHA'ya göre 60 bpm'nin altı bradikardi ve 100 bpm'nin üstü taşikardidir. İkisi de bağlama göre normal olabilir; sporcularda düşük bir hız ya da egzersiz sonrası yüksek bir hız gibi. Sayıya eşlik eden belirtiler, onu tıbbi kontrole değer kılan şeydir.
BPlus nerede devreye girer
Üç sayıyı anladıktan sonra, sonraki iş bunları zaman içinde bir arada tutmaktır ve BPlus tam burada yardımcı olur. BPlus bir sağlık ve kayıt aracıdır, tıbbi bir cihaz değildir ve tansiyonunuzu ya da nabzınızı asla ölçmez. Ölçümü kendi manşonlu cihazınızla yaparsınız, sonra kaydedersiniz.
Sistolik, diyastolik ve nabzı kendiniz girin ya da cihazınızın ekranını kamerayla tarayın; böylece üç sayı da yazmadan girilir. Her kayıt saat ve tarih damgalıdır ve "kalbimin çarptığını hissettim" gibi bir not ekleyebilirsiniz. Uygulama nabız ve basınç eğilimlerinizi yan yana çizer, her tansiyon ölçümünü yaygın kullanılan renk kodlu kategorilere ayırır ve doktora hazır bir PDF veya CSV dışa aktarır. Her şey cihazınızda kalır ve hesap gerekmez. Özellikler sayfasına bakın ya da evde nasıl doğru ölçüm yapılacağını okuyun.
Kısa özet
Tansiyon aletindeki nabız, dakikadaki atım cinsinden nabzınızdır ve üstündeki iki basınç değerinden ayrı bir sayıdır. Çoğu yetişkin için istirahatte 60 ila 100 bpm normaldir; kondisyonu iyi kişilerde daha düşük değerler yaygındır. İki değer farklı olduğundan, yüksek nabız yüksek tansiyon anlamına gelmez. Bir ev tansiyon ölçümü 180/120 mmHg veya daha yükseğe ulaşır ve tekrar kontrol sonrası orada kalırsa, hemen tıbbi yardım alın.
Kaynaklar
Ölçümlerinizi tek bir sakin yerde tutun
BPlus kaydetmeyi zahmetsiz kılar — elle kaydedin ya da cihazınızı tarayın, eğilimlerinizi izleyin ve ihtiyacınız olduğunda doktora hazır bir rapor dışa aktarın.
Tıbbi sorumluluk reddi. BPlus, tansiyon ölçümlerinizi kaydetmenize, düzenlemenize ve anlamanıza yardımcı olan bir sağlıklı yaşam ve bilgilendirme aracıdır. Bir tıbbi cihaz değildir ve hiçbir hastalığı teşhis etmez, tedavi etmez, iyileştirmez veya önlemez. BPlus tansiyonu kendi başına ölçmez. Her zaman nitelikli bir sağlık uzmanına danışın. Ölçümler, klinik olarak onaylanmış bir tansiyon cihazının yerini tutmaz.
