ตัวเลขอัตราการเต้นของหัวใจบนเครื่องวัดความดันโลหิตหมายถึงอะไร

ตัวเลขอัตราการเต้นของหัวใจบนเครื่องวัดความดันโลหิตคือชีพจรของคุณ นั่นคือหัวใจเต้นกี่ครั้งในหนึ่งนาที แสดงเป็นครั้งต่อนาที (bpm) มันเป็นการวัดคนละอย่างกับความดันโลหิต ไม่ใช่ส่วนหนึ่งของความดัน เครื่องวัดที่บ้านส่วนใหญ่จะจับชีพจรโดยอัตโนมัติขณะที่ผ้าพันแขนคลายลม แล้วแสดงเป็นตัวเลขตัวที่สามที่เล็กกว่า โดยปกติอยู่ด้านล่างของหน้าจอพร้อมไอคอนรูปหัวใจเล็ก ๆ ข้าง ๆ สำหรับผู้ใหญ่ส่วนใหญ่ขณะพัก ค่าที่อยู่ระหว่าง 60 ถึง 100 bpm ถือว่าปกติ

เครื่องวัดความดันโลหิตแสดงตัวเลขสามตัว และชีพจรคือตัวที่คนอ่านผิดบ่อยที่สุด ตัวเลขบนสุดคือความดันซิสโตลิก ตัวเลขตรงกลางคือความดันไดแอสโตลิก และตัวเลขที่เล็กกว่าด้านล่างคืออัตราการเต้นของหัวใจ สมาคมโรคหัวใจแห่งอเมริกา (American Heart Association) ระบุว่าชีพจรขณะพักปกติของผู้ใหญ่อยู่ที่ 60 ถึง 100 bpm และตั้งข้อสังเกตว่าอัตราขณะพักที่ต่ำกว่ามักสะท้อนถึงสมรรถภาพหัวใจและหลอดเลือดที่ดีขึ้น มากกว่าจะเป็นปัญหา ตามเมโยคลินิก (Mayo Clinic) นักกีฬาที่ฝึกฝนมาอย่างดีสามารถมีค่าใกล้ 40 bpm ขณะพักได้ อัตราการเต้นของหัวใจและความดันโลหิตวัดพร้อมกันเพื่อความสะดวก แต่ทั้งสองไม่ใช่สิ่งเดียวกันและไม่ได้ขึ้นลงพร้อมกัน

อัตราการเต้นของหัวใจอยู่ตรงไหนบนหน้าจอ

เครื่องวัดที่บ้านมีการจัดวางแตกต่างกัน แต่ค่าทั้งสามมักปรากฏในลำดับเดียวกันเสมอ นี่คือความหมายของแต่ละตัวเลขบนหน้าจอทั่วไป

ตัวเลขสองตัวแรกใช้หน่วย mmHg (มิลลิเมตรปรอท) และบอกถึงแรงดันภายในหลอดเลือดแดงของคุณ ตัวที่สามใช้ bpm และเพียงแค่นับจำนวนครั้งที่เต้น หากคุณต้องการเข้าใจตัวเลขความดันสองตัวอย่างลึกซึ้ง คู่มือของเราเกี่ยวกับตัวเลขความดันโลหิตของคุณ อธิบายไว้อย่างละเอียด บทความนี้จะเน้นที่ชีพจร

อัตราการเต้นของหัวใจขณะพักที่ปกติคือเท่าไร

ชีพจรขณะพักที่ 60 ถึง 100 bpm คือช่วงปกติมาตรฐานสำหรับผู้ใหญ่ ตามสมาคมโรคหัวใจแห่งอเมริกา คุณจะอยู่ตรงไหนในช่วงนั้นและต่ำกว่านั้น ขึ้นอยู่กับสมรรถภาพร่างกาย อายุ ยา และสิ่งที่คุณทำก่อนหน้าเป็นอย่างมาก

ช่วงเหล่านี้มาจากแนวทางของ AHA และคลีฟแลนด์คลินิก ตัวเลขเดี่ยว ๆ ที่อยู่นอกช่วงแทบไม่ค่อยเป็นเหตุให้ต้องกังวลด้วยตัวมันเอง โดยเฉพาะทันทีหลังกาแฟ ออกกำลังกาย หรือช่วงเวลาเครียด สิ่งที่สำคัญกว่าคืออัตราขณะพักตามปกติของคุณ และว่ามันค่อย ๆ เปลี่ยนไปในช่วงหลายสัปดาห์หรือไม่ หากชีพจรต่ำหรือสูงมาพร้อมกับอาการเช่นวิงเวียน แน่นหน้าอก หายใจไม่ทัน หรือเป็นลม นั่นควรนำไปปรึกษาแพทย์มากกว่าจะเฝ้าดูตามลำพัง

ทำไมอัตราการเต้นของหัวใจกับความดันโลหิตจึงไม่เหมือนกัน

เป็นความเข้าใจที่พบบ่อยว่าชีพจรสูงหมายถึงความดันโลหิตสูง แต่ไม่ใช่เช่นนั้น สมาคมโรคหัวใจแห่งอเมริกา (American Heart Association) ระบุอย่างชัดเจนว่าทั้งสองต่างกัน ความดันโลหิตคือแรงของเลือดที่กระทำต่อผนังหลอดเลือดแดง ในขณะที่อัตราการเต้นของหัวใจคือความถี่ที่หัวใจเต้น ชีพจรของคุณอาจพุ่งสูงขึ้นอย่างรวดเร็วระหว่างออกกำลังกายในขณะที่ความดันโลหิตขึ้นเพียงเล็กน้อย เพราะหลอดเลือดที่แข็งแรงจะขยายตัวเพื่อรองรับการไหลเวียนที่เพิ่มขึ้น คุณอาจมีชีพจรปกติควบคู่กับความดันโลหิตสูงได้ ซึ่งเป็นเหตุผลหนึ่งที่คุณไม่สามารถตัดสินความดันโลหิตของคุณจากการรู้สึกถึงการเต้นของหัวใจ จงถือว่าตัวเลขทั้งสองเป็นสัญญาณแยกกันที่บังเอิญถูกรายงานมาพร้อมกัน

สัญลักษณ์หัวใจเต้นผิดจังหวะหมายถึงอะไร

เครื่องวัดที่บ้านหลายรุ่นจะแสดงไอคอนเล็ก ๆ รูปหัวใจที่มีเส้นหยักเมื่อตรวจพบจังหวะที่ผิดปกติระหว่างการวัด ตัวบ่งชี้หัวใจเต้นผิดจังหวะนี้หมายความว่าเครื่องรับรู้ถึงการเต้นที่มีระยะห่างไม่สม่ำเสมอในขณะที่ผ้าพันแขนกำลังคลายลม การขึ้นเตือนเป็นครั้งคราวมักไม่เป็นอันตราย และอาจเกิดจากการขยับ พูดคุย หรือไขว้ขากลางการวัด จงอยู่นิ่ง ๆ เงียบ ๆ แล้ววัดใหม่ หากสัญลักษณ์นี้ยังปรากฏต่อเนื่องในการวัดหลายครั้งที่สงบและทำอย่างถูกต้อง ให้จดบันทึกไว้และแจ้งแพทย์ของคุณ เพราะจังหวะที่ผิดปกติอย่างต่อเนื่องเป็นสิ่งที่ผู้เชี่ยวชาญควรประเมิน เครื่องวัดไม่ได้วินิจฉัยอะไร มันเพียงแค่ทำเครื่องหมายรูปแบบไว้ให้คนดู

คำถามที่พบบ่อย

อัตราการเต้นของหัวใจบนเครื่องของฉันเป็นสิ่งเดียวกับชีพจรของฉันไหม? ใช่ ทั้งอัตราการเต้นของหัวใจและชีพจรหมายถึงจำนวนครั้งที่หัวใจของคุณเต้นต่อนาที เครื่องคำนวณจากการเต้นที่รับรู้ในผ้าพันแขนขณะวัด แล้วแสดงเป็นตัวเลข bpm บนหน้าจอ

ฉันควรกังวลไหมหากอัตราการเต้นของหัวใจสูงแต่ความดันโลหิตปกติ? โดยทั่วไปไม่ต้อง ทั้งสองแยกจากกัน และการมีชีพจรสูงชั่วคราวหลังคาเฟอีน ความเครียด หรือการเคลื่อนไหว โดยที่ความดันปกติ เป็นเรื่องที่พบได้ทั่วไป หากชีพจรขณะพักที่สูงยังคงอยู่หรือมาพร้อมกับอาการวิงเวียน แน่นหน้าอก หรือหายใจไม่ทัน ให้ตรวจกับแพทย์

ทำไมชีพจรจากเครื่องวัดของฉันจึงต่างจากสมาร์ตวอทช์? อุปกรณ์ต่างกันวัดในช่วงเวลาต่างกันและด้วยวิธีต่างกัน ดังนั้นความต่างเล็กน้อยจึงเป็นเรื่องปกติ เครื่องวัดความดันอ่านชีพจรของคุณเฉพาะในช่วงราว 30 วินาทีที่วัด ในขณะที่นาฬิกาเก็บตัวอย่างอย่างต่อเนื่อง จงเปรียบเทียบสิ่งที่เทียบได้ด้วยการพักเงียบ ๆ ก่อนวัดแต่ละครั้ง

อัตราการเต้นของหัวใจเท่าไรจึงต่ำเกินไปหรือสูงเกินไป? ต่ำกว่า 60 bpm คือหัวใจเต้นช้า และสูงกว่า 100 bpm คือหัวใจเต้นเร็ว ตาม AHA ทั้งสองอาจเป็นเรื่องปกติในบางบริบท อัตราต่ำในนักกีฬาหรืออัตราสูงหลังออกกำลังกาย อาการที่มาพร้อมกับตัวเลขต่างหากที่ทำให้ควรไปตรวจกับแพทย์

BPlus เข้ามามีบทบาทตรงไหน

เมื่อคุณเข้าใจตัวเลขทั้งสามแล้ว งานต่อไปคือการเก็บมันไว้ด้วยกันตลอดเวลา และนั่นคือจุดที่ BPlus ช่วยได้ BPlus เป็นเครื่องมือด้านสุขภาพและการบันทึก ไม่ใช่อุปกรณ์การแพทย์ และไม่เคยวัดความดันโลหิตหรือชีพจรของคุณ คุณวัดค่าด้วยเครื่องวัดแบบผ้าพันแขนของคุณเอง แล้วจึงบันทึก

ป้อนค่าซิสโตลิก ไดแอสโตลิก และชีพจรด้วยตนเอง หรือสแกนหน้าจอเครื่องวัดของคุณด้วยกล้อง เพื่อให้ตัวเลขทั้งสามเข้ามาโดยไม่ต้องพิมพ์ ทุกรายการมีการประทับเวลาและวันที่ และคุณสามารถเพิ่มบันทึกเช่น "รู้สึกหัวใจเต้นแรง" แอปจะสร้างกราฟแนวโน้มชีพจรและความดันของคุณเคียงข้างกัน จัดแต่ละค่าความดันเข้าหมวดหมู่ที่แบ่งด้วยสีซึ่งใช้กันอย่างแพร่หลาย และส่งออกเป็น PDF หรือ CSV ที่พร้อมให้แพทย์ ทุกอย่างอยู่ในอุปกรณ์ของคุณโดยไม่ต้องมีบัญชี ดูหน้าฟีเจอร์ หรืออ่านวิธีวัดค่าอย่างแม่นยำที่บ้าน

สรุปสั้น ๆ

อัตราการเต้นของหัวใจบนเครื่องวัดความดันคือชีพจรของคุณเป็นครั้งต่อนาที เป็นตัวเลขคนละอย่างกับค่าความดันสองค่าที่อยู่เหนือมัน สำหรับผู้ใหญ่ส่วนใหญ่ ขณะพัก 60 ถึง 100 bpm ถือว่าปกติ โดยค่าที่ต่ำกว่าพบได้บ่อยในคนที่ฟิต ชีพจรสูงไม่ได้หมายความว่าความดันโลหิตสูง เพราะทั้งสองต่างกัน หากค่าความดันที่บ้านเคยขึ้นถึง 180/120 mmHg หรือสูงกว่า และยังคงอยู่ที่ระดับนั้นหลังจากคุณวัดซ้ำ ให้ขอความช่วยเหลือทางการแพทย์ทันที

แหล่งอ้างอิง

• American Heart Association: All About Heart Rate (Pulse)
• American Heart Association: Are heart rate and blood pressure the same?
• Mayo Clinic: What's a normal resting heart rate?
• Cleveland Clinic: Heart Rate vs. Blood Pressure