คู่มือที่ชัดเจนและแม่นยำเพื่อ รู้จักตัวเลขของคุณ

ความแม่นยำของเครื่องวัดความดันแบบข้อมือกับแบบต้นแขน

เครื่องวัดความดันแบบต้นแขนแม่นยำกว่าแบบข้อมือ จึงเป็นเหตุผลที่ AHA แนะนำ ค่าที่วัดจากข้อมือเปลี่ยนตามตำแหน่งและความสูงของมือ

7 สิงหาคม 2569อ่าน

คาเฟอีนทำให้ความดันโลหิตสูงขึ้นไหม อยู่ได้นานแค่ไหน

ใช่ คาเฟอีนทำให้ความดันโลหิตสูงขึ้นชั่วคราว มักภายใน 30 นาทีและอยู่ได้ไม่กี่ชั่วโมง คนดื่มกาแฟประจำจะสร้างความทนและรู้สึกน้อยลง

5 สิงหาคม 2569อ่าน

ความดันโลหิตปกติตามอายุ: จุดที่ตารางเข้าใจผิด

เป้าหมายความดันของผู้ใหญ่ไม่เปลี่ยนตามอายุ ค่าที่ดีคือต่ำกว่า 130/80 สำหรับทุกคน แม้ค่าที่วัดได้มักสูงขึ้นเมื่อหลอดเลือดแข็งตัว

3 สิงหาคม 2569อ่าน

ท่าที่ดีที่สุดในการวัดความดันโลหิต: นั่งหรือนอน?

เพื่อค่าที่แม่นยำ ให้นั่งพิงพนักและวางแขนให้อยู่ระดับหัวใจ นี่คือวิธีที่การนั่ง การนอน และความสูงของแขนเปลี่ยนตัวเลขของคุณ

31 กรกฎาคม 2569อ่าน

ทำไมค่าความดันโลหิตของฉันจึงต่างกันในแต่ละครั้ง?

ความดันโลหิตเปลี่ยนทุกนาที ค่าจึงแปรผันเป็นเรื่องปกติ นี่คือแต่ละสาเหตุขยับตัวเลขกี่ mmHg และเมื่อใดที่บ่งบอกถึงปัญหา

29 กรกฎาคม 2569อ่าน

นิสัย

แม่แบบบันทึกความดันโลหิตสำหรับพบแพทย์: ควรมีอะไรบ้าง

บันทึกความดันที่พร้อมให้แพทย์ควรระบุวันที่ เวลา แขน และค่าสองครั้งต่อการนั่ง นี่คือทุกช่องที่คุ้มค่าที่จะมี พร้อมโปรโตคอล 7 วัน

27 กรกฎาคม 2569อ่าน

ความดันชีพจร (Pulse Pressure) คืออะไร และหมายความว่าอย่างไร

ความดันชีพจรคือค่าตัวบนลบด้วยค่าตัวล่าง ค่าขณะพักราว 40 mmHg ถือว่าปกติ นี่คือสิ่งที่ค่ากว้างหรือแคบกว่าปกติอาจบ่งบอก

24 กรกฎาคม 2569อ่าน

ความดันโลหิตตอนเช้ากับตอนเย็นต่างกันอย่างไร

ความดันโลหิตมีจังหวะรายวัน คือพุ่งสูงหลังตื่นและลดลงตอนกลางคืน มาดูว่าทำไมค่าเช้ากับเย็นจึงต่างกันและควรวัดเมื่อใด

22 กรกฎาคม 2569อ่าน

ความดันโลหิตสูงจากความตื่นเต้น (White Coat) กับความดันโลหิตสูงแบบซ่อนเร้น: ความแตกต่างคืออะไร

White Coat คือค่าความดันสูงเฉพาะที่คลินิก ส่วนความดันแบบซ่อนเร้นสูงทุกที่ยกเว้นที่คลินิก การวัดที่บ้านช่วยแยกสองภาวะนี้ออกจากกันได้

18 กรกฎาคม 2569อ่าน

อ่าน 5 นาที

ตารางขนาดผ้าพันแขนวัดความดัน: เลือกขนาดที่พอดีอย่างไร

วัดต้นแขนเป็นเซนติเมตรแล้วเทียบกับตาราง ผ้าพันแขนผิดขนาดทำให้ค่าคลาดได้ถึง 20 mmHg นี่คือวิธีเลือกให้พอดี

16 กรกฎาคม 2569อ่าน

อ่าน 5 นาที

ควรวัดความดันโลหิตที่บ้านบ่อยแค่ไหน

วันละสองครั้งติดต่อกัน 7 วัน (28 ครั้ง) คือมาตรฐานทองคำก่อนพบแพทย์ นี่คือตารางการวัดที่แพทย์แนะนำจริง แยกตามสถานการณ์

13 กรกฎาคม 2569อ่าน

ทำความเข้าใจตัวเลขความดันโลหิตของคุณ: ปกติ สูงกว่าปกติ และสูง

ตัวเลขสองค่าในการวัดความดันโลหิตหมายความว่าอย่างไรกันแน่ และค่าความดันตัวบนกับตัวล่างจัดอยู่ในกลุ่มปกติ สูงกว่าปกติ ระยะ 1 ระยะ 2 และภาวะวิกฤตได้อย่างไร

20 มิถุนายน 2569อ่าน

วิธีวัดความดันโลหิตที่บ้านให้แม่นยำ

กิจวัตรง่าย ๆ ที่ทำซ้ำได้สำหรับการวัดความดันโลหิตที่บ้าน: นั่งอย่างไร วางผ้าพันแขนตรงไหน ควรเลี่ยงอะไรก่อนวัด และทำไมเทคนิคจึงสำคัญที่สุด

16 มิถุนายน 2569อ่าน

นิสัย