Com prendre la pressió arterial manualment, pas a pas
Per prendre la pressió manualment, infla el maniguet uns 30 mmHg per sobre del pols, desinfla'l a 2 mmHg per segon i anota el primer i l'últim so.
Aquest article és contingut educatiu, no un consell mèdic. Parla sempre amb un professional sanitari sobre la teva pressió arterial.
Per prendre la pressió arterial manualment, col·loca un maniguet al voltant del braç nu, posa un estetoscopi sobre l'artèria a la part interna del colze i bombeja el maniguet fins que ja no sentis el pols. Després deixa sortir l'aire a poc a poc. El primer copet que sentis és la teva xifra sistòlica (la de dalt), i el punt on els sons desapareixen és la teva xifra diastòlica (la de baix).
La declaració científica de l'American Heart Association sobre la mesura de la pressió arterial exposa el mètode que fan servir els professionals. Troba la pressió a la qual desapareix el pols del canell i infla uns 30 mmHg per sobre. Desinfla a uns 2 mmHg per segon. La sistòlica és el primer d'almenys dos copets regulars (fase I de Korotkoff), i la diastòlica és el punt on cessa tot so (fase V).
MedlinePlus, dels NIH, assenyala que un aparell manual és molt precís en mans expertes, però no és el tipus recomanat per a ús domèstic: per a la majoria de les persones, un tensiòmetre automàtic de braç és la millor opció.
Què necessites per a una mesura manual?
Un equip manual té quatre parts: un maniguet inflable, una pera de goma amb una petita vàlvula de rosca, un manòmetre de esfera rodona (anomenat manòmetre aneroide) i un estetoscopi. Alguns equips domèstics tenen el cap de l'estetoscopi integrat al maniguet, cosa que ajuda molt quan et mesures tu mateix.
Comprova primer dues coses. Amb el maniguet buit, l'agulla ha d'estar a zero; si no, totes les lectures sortiran errònies. I el maniguet ha d'ajustar-se bé: segons la Mayo Clinic, un maniguet massa petit pot afegir aproximadament de 2 a 10 mmHg a una lectura. La nostra taula de mides de maniguet mostra com triar el maniguet adequat per al teu braç.
Mesurar a la mateixa hora cada dia fa que les lectures es puguin comparar. BPlus et pot fer un recordatori. Posar el recordatori →
Com es pren la pressió arterial manualment, pas a pas?
Prepara't com aconsella l'AHA per a qualsevol mesura a casa: sense cafeïna, exercici ni tabac durant 30 minuts, amb la bufeta buida i cinc minuts tranquils asseguda, amb l'esquena recolzada i els peus plans a terra. Després:
- Descobreix el braç i col·loca el maniguet. Ajusta'l bé sobre la pell nua, amb la vora inferior uns 2–3 cm (una polzada) per sobre de la plegadura del colze i el tub o la marca de l'artèria a la part interna del braç. Recolza el braç en una taula perquè el maniguet quedi a l'alçada del cor.
- Troba la teva pressió de referència. Tanca la vàlvula girant-la en el sentit de les agulles del rellotge. Si algú et pot ajudar, demana-li que et noti el pols al canell del braç amb el maniguet mentre bombeges; la xifra del manòmetre en el moment que desapareix és una sistòlica aproximada. Deixa sortir l'aire. Si et mesures sol, utilitza en lloc d'això la xifra de dalt de les teves lectures recents. Si sents copets tan bon punt comences a escoltar, deixa que el maniguet es buidi del tot, espera un minut i bombeja més amunt.
- Col·loca l'estetoscopi. Posa't les olives a les orelles, orientades cap endavant. Recolza el disc pla a la part interna del colze, just sota la vora del maniguet, on notis el pols braquial. No pressionis fort.
- Infla. Bombeja ràpidament fins a uns 30 mmHg per sobre de la xifra del pas 2. No hauries de sentir res a l'estetoscopi.
- Desinfla lentament i escolta. Obre una mica la vàlvula perquè l'agulla baixi uns 2 mmHg per segon, aproximadament una petita marca per segon a la majoria d'esferes.
- Anota els primers copets. El primer de dos o més copets regulars és la teva xifra sistòlica.
- Anota el silenci. Segueix desinflant. El punt on els copets cessen del tot és la teva xifra diastòlica.
- Deixa que el maniguet es buidi del tot, espera un minut i fes una segona lectura.
Estàs mesurant una altra persona? Els passos són els mateixos i més fàcils: tu maneges la pera i l'esfera mentre l'altra persona està asseguda i relaxada, i al pas 2 pots notar tu mateix el seu pols al canell.
Anota les dues lectures de seguida. Si aquestes xifres són noves per a tu, la nostra guia per entendre les teves xifres de pressió arterial les explica.
Què has de sentir mentre el maniguet es desinfla?
Els sons canvien en un ordre fix, i conèixer-lo fa més fàcil captar les dues xifres.
| El que sents | Què significa | Què anotes |
|---|---|---|
| Silenci, pressió alta al maniguet | L'artèria està completament comprimida | Res encara |
| Primers copets clars, almenys dos seguits | La sang comença a obrir-se pas | Sistòlica (xifra de dalt) |
| Els copets es fan més forts, després més suaus i apagats | El maniguet pressiona cada cop menys | Res; segueix escoltant |
| Els copets desapareixen i tornen més avall | Un hiat auscultatori | Ignora el hiat; els primers copets compten igualment |
| Silenci total | La sang torna a fluir lliurement | Diastòlica (xifra de baix) |
El hiat auscultatori és la trampa clàssica. Els sons poden esvair-se i reaparèixer més avall a l'esfera. Si bombeges massa poc, confondràs els copets que tornen amb l'inici i registraràs una sistòlica massa baixa. El pas 2 en protegeix.
Per què és tan difícil mesurar-se un mateix la pressió arterial manualment?
Amb tu mateix, fas tres tasques alhora: bombejar, vigilar una agulla en moviment i escoltar sons tènues. El braç que es mesura hauria de quedar fluix i recolzat, però és fàcil tensar-lo mentre aguantes l'estetoscopi o t'inclines per llegir l'esfera.
També necessites bon oïda, bona vista per a l'esfera i pols ferm. Si deixes sortir l'aire a 10 mmHg per segon en lloc de 2, amb un pols d'uns 60 l'agulla baixa 10 punts entre dos batecs. La xifra real pot passar sense que la sentis. Els professionals tenen un nom per a un error més, la preferència pel dígit final: arrodonir les lectures a números que acaben en zero.
Manual o automàtic: què és millor a casa?
Per a la majoria de les persones, l'automàtic. L'American Heart Association recomana per a ús domèstic un tensiòmetre automàtic de maniguet que es porta a la part superior del braç, i MedlinePlus qualifica els monitors digitals com la millor opció per a la majoria. Un aparell automàtic et treu de les mans l'escolta, la velocitat de desinflat i l'arrodoniment.
Un maniguet manual encara té sentit si t'hi vas formar, vols un suport que no depengui de piles o un professional et va demanar que n'usessis un. Mantén la mateixa configuració cada dia i porta el teu equip a una visita per comparar-lo amb la lectura de la clínica. La nostra guia per triar un tensiòmetre domèstic explica en què fixar-te en un d'automàtic.
Facis servir el que facis servir, la rutina importa més. La declaració de l'AHA suggereix dues lectures amb un minut de diferència, al matí i al vespre, durant set dies: 2 × 2 × 7 = 28 lectures, suficients per mostrar la teva mitjana real.
Què fer si una lectura manual és molt alta?
Si tens dolor al pit, manca d'aire, mal d'esquena, entumiment, debilitat, dificultat per parlar o canvis en la visió, busca ajuda mèdica immediatament, sigui quina sigui la lectura. Sense símptomes, una xifra de dalt superior a 180 i/o una de baix superior a 120 (escrit 180/120 mmHg) demana un sol pas: l'AHA aconsella esperar uns cinc minuts i tornar a mesurar. Si continua igual d'alta, busca ajuda mèdica immediatament. No segueixis mesurant una vegada i una altra per obtenir una xifra més baixa.
Registrar les lectures manuals amb BPlus
Un maniguet manual no té memòria, així que cal anotar cada xifra. BPlus és una aplicació de registre pensada per a això.
Introdueix a mà la sistòlica, la diastòlica i el pols, i l'hora, la data i el braç es registren automàticament. Afegeix una nota com "maniguet manual" per distingir les lectures. Si a més tens un tensiòmetre digital, pots escanejar-ne la pantalla amb la càmera en lloc de teclejar.
L'aplicació grafica les lectures al llarg del temps, classifica cadascuna en categories amb codis de color i exporta un informe en PDF o CSV per al teu metge. Els recordatoris diaris ajuden a mantenir la rutina. L'aplicació funciona sense connexió, no requereix compte i guarda les teves dades al teu dispositiu.
BPlus és una eina de benestar i registre, no un producte sanitari. No mesura la pressió arterial ni diagnostica res, i no substitueix l'atenció professional.
Mini FAQ
Es pot prendre un mateix la pressió arterial manualment? Sí, però és més difícil que prendre-la a una altra persona. Has de bombejar, escoltar i vigilar l'esfera alhora, mantenint relaxat el braç que es mesura. Un maniguet amb el cap de l'estetoscopi integrat ajuda. Durant les primeres setmanes, compara els teus resultats amb un tensiòmetre automàtic o amb la lectura de la teva clínica.
On es col·loca l'estetoscopi en una mesura manual? A la part interna del colze, just sota la vora inferior del maniguet, sobre l'artèria braquial. Busca primer el pols allà per localitzar el punt. Recolza el disc pla amb una pressió suau i no el posis tan avall sota el maniguet que freguin i afegeixi soroll.
A quina velocitat s'ha de deixar sortir l'aire? A uns 2 mmHg per segon, la velocitat indicada a la declaració de l'AHA sobre la mesura. Molt més ràpid i pots passar de llarg la xifra real entre batecs. Molt més lent i el maniguet es manté ajustat massa temps, cosa que és incòmoda i pot alterar la lectura.
És una mesura manual de la pressió més precisa que una de digital? Normalment no a casa. En mans entrenades una mesura manual és molt precisa, però l'oïda, la velocitat de desinflat i l'arrodoniment afegeixen error. Per això MedlinePlus i l'AHA orienten la majoria de les persones cap a un tensiòmetre automàtic de braç.
Fonts
Mateixa hora, mateixa manera, cada dia
Gratis per començar. Sense compte.També a App Store
Avís mèdic. BPlus és una eina de benestar i informativa que t'ajuda a registrar, organitzar i entendre les teves lectures de pressió arterial. No és un dispositiu mèdic i no diagnostica, tracta, cura ni prevé cap malaltia. BPlus no mesura la pressió arterial per si sola. Consulta sempre un professional sanitari qualificat. Les lectures no substitueixen un monitor de pressió arterial validat clínicament.
