Come misurare la pressione manualmente, passo dopo passo
Per misurare la pressione manualmente, gonfia il bracciale circa 30 mmHg oltre il polso, sgonfialo di 2 mmHg al secondo e annota il primo e l'ultimo suono.
Questo articolo è un contenuto educativo, non un consiglio medico. Parla sempre della tua pressione arteriosa con un professionista sanitario.
Per misurare la pressione manualmente, avvolgi un bracciale attorno al braccio nudo, appoggia uno stetoscopio sull'arteria all'interno del gomito e pompa il bracciale finché non senti più il polso. Poi lascia uscire l'aria lentamente. Il primo battito che senti è la tua pressione sistolica (il numero alto), e il punto in cui i suoni scompaiono è la tua pressione diastolica (il numero basso).
La dichiarazione scientifica dell'American Heart Association sulla misurazione della pressione descrive il metodo usato dai professionisti. Trova la pressione a cui il polso al polso scompare, poi gonfia di circa 30 mmHg oltre. Sgonfia a circa 2 mmHg al secondo. La sistolica è il primo di almeno due battiti regolari (fase I di Korotkoff), e la diastolica è il punto in cui ogni suono cessa (fase V).
MedlinePlus, dei NIH, osserva che un apparecchio manuale è molto accurato in mani esperte, ma non è il tipo consigliato per l'uso domestico: per la maggior parte delle persone, un misuratore automatico da braccio è la scelta migliore.
Cosa serve per una misurazione manuale?
Un kit manuale ha quattro parti: un bracciale gonfiabile, una pompetta di gomma con una piccola valvola a vite, un manometro a quadrante rotondo (detto manometro aneroide) e uno stetoscopio. Alcuni kit domestici hanno la testina dello stetoscopio integrata nel bracciale, il che aiuta molto quando ti misuri da solo.
Controlla prima due cose. Con il bracciale vuoto, l'ago deve stare sullo zero; se non è così, ogni valore sarà sbagliato. E il bracciale deve essere della misura giusta: secondo la Mayo Clinic, un bracciale troppo piccolo può aggiungere circa 2-10 mmHg a una misurazione. La nostra tabella delle misure del bracciale mostra come scegliere il bracciale adatto al tuo braccio.
Misurare alla stessa ora ogni giorno rende le tue misurazioni confrontabili. BPlus può ricordartelo. Imposta il promemoria →
Come si misura la pressione manualmente, passo dopo passo?
Preparati come consiglia l'AHA per qualsiasi misurazione a casa: niente caffeina, esercizio fisico o fumo per 30 minuti, vescica vuota e cinque minuti di calma seduto, con la schiena appoggiata e i piedi ben piantati a terra. Poi:
- Scopri il braccio e sistema il bracciale. Avvolgilo ben aderente sulla pelle nuda, con il bordo inferiore circa 2–3 cm (un pollice) sopra la piega del gomito e il tubo o il segno dell'arteria all'interno del braccio. Appoggia il braccio su un tavolo in modo che il bracciale si trovi all'altezza del cuore.
- Trova la pressione di riferimento. Chiudi la valvola girandola in senso orario. Se qualcuno può aiutarti, fagli sentire il polso al polso del braccio con il bracciale mentre pompi; il valore sul manometro in cui scompare è una sistolica approssimativa. Lascia uscire l'aria. Se misuri da solo, usa invece il numero alto delle tue misurazioni recenti. Se senti dei battiti appena inizi ad ascoltare, svuota completamente il bracciale, aspetta un minuto e pompa più in alto.
- Posiziona lo stetoscopio. Metti gli auricolari, orientati in avanti. Appoggia il disco piatto all'interno del gomito, appena sotto il bordo del bracciale, dove senti il polso brachiale. Non premere forte.
- Gonfia. Pompa rapidamente fino a circa 30 mmHg sopra il valore del passaggio 2. Nello stetoscopio non dovresti sentire nulla.
- Sgonfia lentamente e ascolta. Apri un poco la valvola in modo che l'ago scenda di circa 2 mmHg al secondo, più o meno una piccola tacca al secondo sulla maggior parte dei quadranti.
- Annota i primi battiti. Il primo di due o più battiti regolari è la tua pressione sistolica.
- Annota il silenzio. Continua a sgonfiare. Il punto in cui i battiti cessano del tutto è la tua pressione diastolica.
- Svuota completamente il bracciale, aspetta un minuto ed esegui una seconda misurazione.
Misuri la pressione a un'altra persona? I passaggi sono gli stessi e più facili: tu azioni la pompetta e controlli il quadrante mentre l'altra persona sta seduta rilassata, e al passaggio 2 puoi sentire tu stesso il suo polso al polso.
Scrivi subito entrambi i valori. Se questi numeri sono nuovi per te, la nostra guida per capire i numeri della pressione li spiega.
Cosa dovresti sentire mentre il bracciale si sgonfia?
I suoni cambiano in un ordine preciso, e conoscerlo rende più facile cogliere entrambi i numeri.
| Cosa senti | Cosa significa | Cosa annoti |
|---|---|---|
| Silenzio, pressione alta nel bracciale | L'arteria è schiacciata del tutto | Ancora niente |
| Primi battiti chiari, almeno due di fila | Il sangue inizia a passare | Sistolica (numero alto) |
| I battiti diventano più forti, poi più deboli e ovattati | Il bracciale preme sempre meno | Niente; continua ad ascoltare |
| I battiti scompaiono, poi tornano più in basso | Un gap auscultatorio | Ignora il gap; contano comunque i primi battiti |
| Silenzio completo | Il sangue scorre di nuovo liberamente | Diastolica (numero basso) |
Il gap auscultatorio è la trappola classica. I suoni possono affievolirsi e poi tornare più in basso sul quadrante. Se pompi troppo poco, scambierai i battiti che tornano per l'inizio e annoterai una sistolica troppo bassa. Il passaggio 2 protegge da questo errore.
Perché è così difficile misurarsi la pressione da soli in modo manuale?
Su te stesso devi fare tre cose insieme: pompare, guardare un ago in movimento e ascoltare suoni deboli. Il braccio misurato dovrebbe restare molle e appoggiato, ma è facile irrigidirlo mentre tieni lo stetoscopio o ti sporgi per leggere il quadrante.
Servono anche un buon udito, una buona vista sul quadrante e una mano ferma. Se lasci uscire l'aria a 10 mmHg al secondo invece di 2, con un polso di circa 60 l'ago scende di 10 punti tra due battiti. Il valore reale può sfuggire senza essere sentito. I professionisti hanno un nome per un altro errore ancora, la preferenza per la cifra finale: arrotondare i valori a numeri che finiscono per zero.
Manuale o automatico: quale è meglio a casa?
Per la maggior parte delle persone, l'automatico. L'American Heart Association raccomanda per l'uso domestico un misuratore automatico con bracciale da indossare sul braccio, e MedlinePlus definisce gli apparecchi digitali la scelta migliore per i più. Un apparecchio automatico ti toglie di mano l'ascolto, la velocità di sgonfiaggio e l'arrotondamento.
Un bracciale manuale ha ancora senso se ti sei formato su di esso, vuoi un apparecchio di riserva senza batterie o un professionista ti ha chiesto di usarlo. Mantieni lo stesso allestimento ogni giorno e porta il tuo kit a una visita per confrontarlo con il valore dell'ambulatorio. La nostra guida per scegliere un misuratore di pressione domestico spiega a cosa fare attenzione in uno automatico.
Qualunque apparecchio usi, conta di più la routine. La dichiarazione dell'AHA suggerisce due misurazioni a distanza di un minuto, al mattino e alla sera, per sette giorni: 2 × 2 × 7 = 28 misurazioni, abbastanza per mostrare la tua media reale.
Cosa fare se una misurazione manuale è molto alta?
Se hai dolore al petto, mancanza di respiro, mal di schiena, intorpidimento, debolezza, difficoltà a parlare o cambiamenti della vista, cerca aiuto medico immediatamente, qualunque sia il valore. In assenza di sintomi, un numero alto superiore a 180 e/o un numero basso superiore a 120 (scritto 180/120 mmHg) richiede un solo passo: l'AHA consiglia di aspettare circa cinque minuti e misurare di nuovo. Se è ancora così alta, cerca aiuto medico immediatamente. Non continuare a misurare per ottenere un valore più basso.
Registrare le misurazioni manuali con BPlus
Un bracciale manuale non ha memoria, quindi ogni numero va scritto. BPlus è un'app di registrazione pensata per questo.
Inserisci a mano sistolica, diastolica e polso, e ora, data e braccio vengono registrati automaticamente. Aggiungi una nota come "bracciale manuale" per distinguere le misurazioni. Se hai anche un misuratore digitale, puoi inquadrare il suo display con la fotocamera invece di digitare.
L'app mostra le misurazioni nel tempo in grafici, le ordina in categorie a colori ed esporta un report in PDF o CSV per il tuo medico. I promemoria giornalieri aiutano a mantenere la routine. L'app funziona offline, non richiede un account e conserva i tuoi dati sul tuo dispositivo.
BPlus è uno strumento di benessere e registrazione, non un dispositivo medico. Non misura la pressione e non diagnostica nulla, e non sostituisce l'assistenza professionale.
Mini FAQ
Si può misurare la propria pressione manualmente? Sì, ma è più difficile che misurarla a un'altra persona. Pompi, ascolti e guardi il quadrante insieme, tenendo rilassato il braccio misurato. Un bracciale con testina dello stetoscopio integrata aiuta. Per le prime settimane, confronta i risultati con un misuratore automatico o con il valore del tuo ambulatorio.
Dove si mette lo stetoscopio per una misurazione manuale? All'interno del gomito, appena sotto il bordo inferiore del bracciale, sopra l'arteria brachiale. Cerca prima il polso lì per trovare il punto. Appoggia il disco in piano con una pressione leggera e non infilarlo così sotto il bracciale da farlo sfregare e aggiungere rumore.
A che velocità bisogna lasciare uscire l'aria? A circa 2 mmHg al secondo, la velocità indicata nella dichiarazione dell'AHA sulla misurazione. Molto più veloce, e puoi superare il valore reale tra un battito e l'altro. Molto più lenta, e il bracciale resta stretto troppo a lungo, il che è fastidioso e può alterare la misurazione.
La misurazione manuale della pressione è più accurata di quella digitale? A casa di solito no. In mani esperte una misurazione manuale è molto accurata, ma udito, velocità di sgonfiaggio e arrotondamento aggiungono errore. Per questo MedlinePlus e l'AHA indirizzano la maggior parte delle persone verso un misuratore automatico da braccio.
Fonti
Stessa ora, stesso modo, ogni giorno
Gratis per iniziare. Nessun account richiesto.Anche su App Store
Avvertenza medica. BPlus è uno strumento di benessere e informativo che ti aiuta a registrare, organizzare e capire le tue misurazioni della pressione sanguigna. Non è un dispositivo medico e non diagnostica, cura, guarisce o previene alcuna malattia. BPlus non misura la pressione sanguigna da solo. Consulta sempre un professionista sanitario qualificato. Le misurazioni non sostituiscono un misuratore di pressione clinicamente validato.
