Cum măsori manual tensiunea arterială, pas cu pas
Pentru a măsura manual tensiunea, umflă manșeta cu circa 30 mmHg peste puls, dezumflă 2 mmHg pe secundă și notează primul și ultimul zgomot.
Acest articol este conținut educațional, nu un sfat medical. Discutați întotdeauna despre tensiunea dvs. arterială cu un cadru medical.
Pentru a măsura manual tensiunea arterială, înfășoară o manșetă în jurul brațului dezgolit, pune un stetoscop deasupra arterei din interiorul cotului și pompează manșeta până când nu-ți mai auzi pulsul. Apoi lasă aerul să iasă încet. Primul zgomot de bătaie pe care îl auzi este valoarea ta sistolică (cea de sus), iar punctul în care zgomotele dispar este valoarea ta diastolică (cea de jos).
Declarația științifică a American Heart Association privind măsurarea tensiunii arteriale prezintă metoda folosită de clinicieni. Află presiunea la care dispare pulsul de la încheietura mâinii, apoi umflă cu circa 30 mmHg peste ea. Dezumflă cu aproximativ 2 mmHg pe secundă. Sistolica este prima dintre cel puțin două bătăi regulate (faza I Korotkoff), iar diastolica este punctul în care încetează orice sunet (faza V).
MedlinePlus, de la NIH, arată că un aparat manual este foarte precis în mâini pricepute, dar nu este tipul recomandat pentru uz casnic: pentru cei mai mulți oameni, un tensiometru automat de braț este alegerea mai bună.
Ce îți trebuie pentru o măsurătoare manuală?
Un set manual are patru părți: o manșetă gonflabilă, o pară de cauciuc cu o mică supapă cu șurub, un manometru cu cadran rotund (numit manometru aneroid) și un stetoscop. Unele seturi de uz casnic au capul stetoscopului încorporat în manșetă, ceea ce ajută mult când te măsori singur.
Verifică mai întâi două lucruri. Cu manșeta goală, acul trebuie să stea pe zero; dacă nu, fiecare valoare va fi greșită. Iar manșeta trebuie să se potrivească: conform Mayo Clinic, o manșetă prea mică poate adăuga aproximativ 2 până la 10 mmHg la o valoare. Tabelul nostru cu mărimi de manșetă arată cum să alegi manșeta potrivită brațului tău.
Dacă măsori la aceeași oră în fiecare zi, valorile pot fi comparate. BPlus îți poate aminti. Setează memento →
Cum măsori manual tensiunea arterială, pas cu pas?
Pregătește-te așa cum recomandă AHA pentru orice măsurătoare acasă: fără cafeină, exerciții sau fumat timp de 30 de minute, cu vezica goală și cinci minute liniștite așezat, cu spatele sprijinit și tălpile pe podea. Apoi:
- Dezgolește brațul și pune manșeta. Strânge-o bine pe pielea goală, cu marginea de jos la circa 2–3 cm (un inch) deasupra pliului cotului și cu tubul sau semnul arterei pe interiorul brațului. Sprijină brațul pe o masă, astfel încât manșeta să fie la nivelul inimii.
- Află presiunea-țintă. Închide supapa rotind-o în sensul acelor de ceasornic. Dacă te poate ajuta cineva, roagă-l să-ți simtă pulsul la încheietura mâinii brațului cu manșetă în timp ce pompezi; valoarea de pe manometru la care dispare este o sistolică aproximativă. Lasă aerul să iasă. Dacă te măsori singur, folosește în schimb cifra de sus din valorile tale recente. Dacă auzi bătăi imediat ce începi să asculți, lasă manșeta să se golească complet, așteaptă un minut și pompează mai sus.
- Așază stetoscopul. Pune olivele în urechi, orientate înainte. Pune discul plat în interiorul cotului, chiar sub marginea manșetei, unde simți pulsul brahial. Nu apăsa tare.
- Umflă. Pompează repede până la circa 30 mmHg peste valoarea de la pasul 2. Nu ar trebui să auzi nimic în stetoscop.
- Dezumflă încet și ascultă. Deschide puțin supapa, astfel încât acul să scadă cu circa 2 mmHg pe secundă, aproximativ o mică gradație pe secundă pe majoritatea cadranelor.
- Notează primele bătăi. Prima dintre două sau mai multe bătăi regulate este valoarea ta sistolică.
- Notează liniștea. Continuă să dezumfli. Punctul în care bătăile încetează complet este valoarea ta diastolică.
- Lasă manșeta să se golească complet, așteaptă un minut și fă o a doua măsurătoare.
Măsori pe altcineva? Pașii sunt aceiași și mai ușori: tu lucrezi cu para și cadranul, iar persoana stă relaxată, și la pasul 2 îi poți simți tu pulsul la încheietura mâinii.
Notează imediat ambele valori. Dacă aceste două cifre îți sunt noi, ghidul nostru despre înțelegerea valorilor tensiunii arteriale le explică.
Ce ar trebui să auzi pe măsură ce manșeta se dezumflă?
Zgomotele se schimbă într-o ordine fixă, iar dacă o cunoști, îți este mai ușor să prinzi ambele valori.
| Ce auzi | Ce înseamnă | Ce notezi |
|---|---|---|
| Liniște, presiune mare în manșetă | Artera este strânsă complet | Încă nimic |
| Primele bătăi clare, cel puțin două la rând | Sângele începe să treacă | Sistolica (cifra de sus) |
| Bătăile devin mai puternice, apoi mai slabe și înăbușite | Manșeta apasă tot mai puțin | Nimic; continuă să asculți |
| Bătăile dispar, apoi revin mai jos | Un hiat auscultatoriu | Ignoră hiatul; primele bătăi contează în continuare |
| Liniște completă | Sângele curge din nou liber | Diastolica (cifra de jos) |
Hiatul auscultatoriu este capcana clasică. Zgomotele pot dispărea, apoi pot reveni mai jos pe cadran. Dacă pompezi prea puțin, vei confunda bătăile care revin cu începutul și vei nota o sistolică prea mică. Pasul 2 te ferește de asta.
De ce este atât de greu să-ți măsori singur tensiunea manual?
Pe tine însuți ai de făcut trei lucruri deodată: pompezi, urmărești un ac în mișcare și asculți zgomote slabe. Brațul măsurat ar trebui să rămână moale și sprijinit, dar e ușor să-l încordezi în timp ce ții stetoscopul sau te apleci să citești cadranul.
Ai nevoie și de auz bun, de vedere clară asupra cadranului și de o mână stabilă. Dacă lași aerul să iasă cu 10 mmHg pe secundă în loc de 2, la un puls de circa 60 acul scade cu 10 puncte între două bătăi. Valoarea reală poate scăpa neauzită. Clinicienii au un nume și pentru o altă eroare, preferința pentru ultima cifră: rotunjirea valorilor la numere care se termină în zero.
Manual sau automat: care e mai bun acasă?
Pentru cei mai mulți oameni, automat. American Heart Association recomandă pentru uz casnic un tensiometru automat cu manșetă purtat pe braț, iar MedlinePlus numește monitoarele digitale cea mai bună alegere pentru majoritatea. Un aparat automat îți scoate din mâini ascultarea, viteza de dezumflare și rotunjirea.
O manșetă manuală are în continuare sens dacă te-ai format cu ea, vrei o variantă de rezervă fără baterii sau un clinician ți-a cerut să folosești una. Păstrează aceeași instalare în fiecare zi și adu-ți setul la o programare pentru a-l compara cu valoarea din clinică. Ghidul nostru despre alegerea unui tensiometru pentru acasă arată la ce să te uiți la unul automat.
Indiferent pe care îl folosești, rutina contează mai mult. Declarația AHA sugerează două măsurători la un minut distanță, dimineața și seara, timp de șapte zile: 2 × 2 × 7 = 28 de măsurători, suficiente pentru a arăta media ta reală.
Ce faci dacă o valoare măsurată manual este foarte mare?
Dacă ai durere în piept, lipsă de aer, durere de spate, amorțeală, slăbiciune, dificultăți de vorbire sau modificări ale vederii, caută ajutor medical imediat, indiferent de valoare. Fără simptome, o cifră de sus peste 180 și/sau una de jos peste 120 (scris 180/120 mmHg) cere un singur pas: AHA recomandă să aștepți cam cinci minute și să măsori din nou. Dacă este tot atât de mare, caută ajutor medical imediat. Nu continua să măsori întruna ca să obții o cifră mai mică.
Notarea valorilor manuale cu BPlus
O manșetă manuală nu are memorie, așa că fiecare cifră trebuie scrisă. BPlus este o aplicație de jurnal făcută pentru asta.
Introdu manual sistolica, diastolica și pulsul, iar ora, data și brațul sunt înregistrate automat. Adaugă o notă precum „manșetă manuală" pentru a deosebi valorile. Dacă ai și un tensiometru digital, poți scana afișajul acestuia cu camera, în loc să tastezi.
Aplicația trasează valorile în timp, le sortează în categorii codate prin culori și exportă un raport PDF sau CSV pentru medicul tău. Mementourile zilnice ajută la menținerea rutinei. Aplicația funcționează offline, nu cere cont și păstrează datele pe dispozitivul tău.
BPlus este un instrument de wellness și de jurnal, nu un dispozitiv medical. Nu măsoară tensiunea arterială și nu pune diagnostice, și nu înlocuiește îngrijirea medicală profesionistă.
Mini-FAQ
Îți poți măsura singur tensiunea arterială manual? Da, dar este mai greu decât să o măsori altcuiva. Pompezi, asculți și urmărești cadranul în același timp, ținând brațul măsurat relaxat. O manșetă cu capul stetoscopului încorporat ajută. În primele săptămâni, compară rezultatele cu un tensiometru automat sau cu valoarea din clinică.
Unde se pune stetoscopul pentru o măsurătoare manuală? În interiorul cotului, chiar sub marginea de jos a manșetei, deasupra arterei brahiale. Caută mai întâi pulsul acolo ca să găsești locul. Așază discul plat, cu o presiune ușoară, și nu-l băga atât de adânc sub manșetă încât să se frece și să adauge zgomot.
Cât de repede trebuie lăsat aerul să iasă? Cu circa 2 mmHg pe secundă, viteza din declarația AHA privind măsurarea. Mult mai repede și poți sări peste valoarea reală între două bătăi ale inimii. Mult mai încet și manșeta rămâne strânsă prea mult timp, ceea ce e incomod și poate distorsiona valoarea.
Este o măsurătoare manuală mai precisă decât una digitală? De obicei nu, acasă. În mâini antrenate o măsurătoare manuală este foarte precisă, dar auzul, viteza de dezumflare și rotunjirea adaugă erori. De aceea MedlinePlus și AHA îndrumă majoritatea oamenilor spre un tensiometru automat de braț.
Surse
Aceeași oră, același mod, în fiecare zi
Gratuit la început. Nu ai nevoie de cont.Și pe App Store
Aviz medical. BPlus este un instrument de wellness și informare care te ajută să îți înregistrezi, organizezi și înțelegi valorile tensiunii arteriale. Nu este un dispozitiv medical și nu diagnostichează, tratează, vindecă sau previne nicio boală. BPlus nu măsoară tensiunea arterială de unul singur. Consultă întotdeauna un specialist calificat în sănătate. Valorile nu înlocuiesc un tensiometru validat clinic.
