Què es considera pressió arterial baixa? Xifres i símptomes
La pressió baixa sol ser una lectura per sota de 90/60 mmHg, però la xifra sola no és el problema. Els símptomes decideixen si cal anar al metge.
Aquest article és contingut educatiu, no un consell mèdic. Parla sempre amb un professional sanitari sobre la teva pressió arterial.
Els llindars d'aquesta pàgina segueixen la guia ACC/AHA que s'usa als Estats Units (establerta el 2017 i mantinguda a l'actualització del 2025), que fixa la hipertensió en 130/80 mmHg. Altres organismes difereixen: l'ESH a Europa i el NICE al Regne Unit encara la defineixen en 140/90 mmHg. Consulta quina guia fa servir el teu metge.
La pressió arterial baixa, anomenada hipotensió, sol significar una lectura per sota de 90/60 mmHg. És el límit que fa servir el National Heart, Lung, and Blood Institute dels EUA. Però la xifra per si sola no és el problema: moltes persones sanes tenen la pressió així de baixa cada dia. Una lectura baixa importa quan ve amb símptomes com mareig o desmai, o quan cau de cop respecte al teu nivell habitual.
L'NHLBI defineix la pressió baixa com qualsevol valor per sota de 90 mmHg de sistòlica (la xifra de dalt) o de 60 mmHg de diastòlica (la xifra de baix). Per comparar, les categories ACC/AHA que fa servir l'American Heart Association consideren normal una lectura per sota de 120/80. La mateixa AHA diu que no hi ha cap xifra concreta a partir de la qual la pressió del dia a dia sigui massa baixa, mentre no tinguis símptomes. La Mayo Clinic segueix la mateixa línia: la majoria de clínics només tracten la pressió baixa com un problema quan causa símptomes.
Un patró a part, la hipotensió ortostàtica, es defineix per una caiguda i no per un nivell. L'NHLBI la descriu com un descens d'almenys 20 mmHg de sistòlica o 10 mmHg de diastòlica en els tres minuts següents a posar-se dret.
Quina pressió arterial és massa baixa?
No hi ha una xifra única que sigui perillosa per a tothom. El que significa una lectura baixa depèn de com et sentis i del que és normal per a tu. Aquesta taula ordena les situacions més habituals.
| Què veus | Què sol significar | Què fer |
|---|---|---|
| Per sota de 90/60 mmHg, et sents bé | Sovint és simplement el teu nivell normal | Continua registrant; comenta-ho a la propera revisió |
| Per sota de 90/60 mmHg amb mareig, visió borrosa, fatiga o nàusees | Pressió baixa amb símptomes | Demana cita amb el teu metge |
| La sistòlica cau 20 mmHg o més, o la diastòlica 10 o més, en els 3 minuts després de posar-te dret | Possible hipotensió ortostàtica | Digues-ho al teu metge, sobretot si sents que et desmaies |
| Qualsevol desmai, encara que duri uns segons | Necessita valoració ràpida | Ves al metge immediatament |
| Lectura baixa amb confusió, pell freda i humida, pell pàl·lida, respiració ràpida i superficial o pols feble i ràpid | Possible xoc | Busca ajuda mèdica immediatament (truca al número d'emergències local) |
L'última fila és la que no pot esperar. La Mayo Clinic enumera aquests signes com a advertiments de xoc, que pot seguir una hemorràgia greu, una infecció severa o una reacció al·lèrgica greu. No et quedis a casa mesurant de nou si tu o algú del teu costat els presenteu.
Què significa una lectura de pressió arterial baixa?
Per si sola, no gaire. Necessita context. Una lectura estable de 88/58 mmHg en algú que sempre ha tingut la pressió baixa i es troba bé és una cosa molt diferent d'una lectura que ha caigut 25 punts per sota del nivell habitual d'aquella persona. L'NHLBI assenyala que una caiguda sobtada és la preocupació més gran, perquè el cervell, el cor i altres òrgans poden quedar-se breument sense prou flux de sang.
Per això una sola xifra diu tan poc. Has de conèixer la teva pròpia línia de base, que surt de setmanes de lectures, no d'una. Si ets nou llegint les dues xifres, la nostra guia per entendre les teves xifres de pressió arterial explica quina és quina.
Per què tinc la pressió baixa?
Algunes persones simplement la tenen baixa. L'NHLBI assenyala que per a elles la pressió baixa és el seu estat normal i no els causa problemes. Quan les lectures són més baixes del que és habitual, o venen amb símptomes, la Mayo Clinic enumera aquestes causes freqüents:
- Deshidratació o excés de calor
- Posar-se dret de pressa després d'estar assegut o ajagut
- Embaràs, quan la pressió sovint baixa durant les primeres 24 setmanes
- Alguns medicaments, inclosos els de la pressió alta
- Problemes cardíacs, trastorns hormonals com la malaltia de la tiroide, o deficiències de nutrients
- Hemorràgia greu, infecció o reacció al·lèrgica (les causes d'emergència de dalt)
Si prens medicació per a la pressió i les teves lectures a casa surten baixes, no canviïs res pel teu compte. Decidir si una dosi és l'adequada correspon a qui te l'ha prescrita. La teva feina és portar-li bones dades: les lectures, les hores i com et senties.
Podria estar malament la lectura en si?
De vegades una xifra baixa és un problema de preparació, no del cos. Abans de preocupar-te, comprova que la mesura va ser correcta. La declaració científica de l'American Heart Association sobre la mesura enumera errors de preparació que empenyen les lectures en tots dos sentits, i alguns les fan sortir baixes.
Un maniguet massa gran per al teu braç tendeix a mesurar de menys. El mateix passa amb un braç col·locat per sobre del cor, per exemple sobre una pila de coixins o un reposabraços alt. Un maniguet posat sobre una màniga gruixuda també pot donar un resultat poc fiable. La nostra taula de mides de maniguet mostra com triar el maniguet segons el teu braç, i la guia per col·locar el braç explica l'alçada del cor.
Si una lectura surt estranyament baixa, corregeix la preparació i mesura de nou. Una xifra sorprenent d'una mesura feta amb pressa no vol dir gaire per si sola.
Com tornar a comprovar i registrar una lectura baixa
Quan apareix una xifra baixa i et sents bé, fes servir una rutina tranquil·la per veure si es manté:
- Seu amb l'esquena recolzada, els peus plans i el braç reposant a l'alçada del cor.
- Descansa en silenci durant cinc minuts.
- Pren dues lectures amb un minut de diferència i anota les dues.
- Apunta qualsevol símptoma: sensació de cap lleuger, visió borrosa, cansament, nàusees.
La declaració de l'AHA recomana aquest patró de dues lectures al matí i al vespre durant aproximadament una setmana quan estàs construint el teu quadre a casa. Això són 2 lectures × 2 vegades al dia × 7 dies = 28 lectures, suficients per veure la teva mitjana real en lloc d'un valor atípic. El nostre article sobre quantes lectures cal fer servir per a la mitjana explica per què.
Si et maregues en posar-te dret, seu o ajeu-te de seguida per no caure. Comenta el patró al teu metge, que podrà comparar correctament les lectures ajagut i dret.
Registrar les lectures baixes amb BPlus
Les lectures baixes només cobren sentit al costat de les habituals, i això és difícil de jutjar de memòria. BPlus és una app de registre que guarda aquestes lectures en un sol lloc. Introdueix la sistòlica, la diastòlica i el pols a mà, o escaneja la pantalla del teu propi tensiòmetre amb la càmera, i l'hora, la data i el braç s'anoten automàticament. Afegeix una nota com "mareig en aixecar-me" a qualsevol lectura.
L'app representa les lectures en gràfics al llarg del temps, classifica cadascuna en categories amb codis de color i exporta un informe en PDF o CSV que pots lliurar al teu metge. Els recordatoris diaris t'ajuden a mantenir una rutina regular, i els recordatoris de medicació són al mateix lloc.
Les teves dades es queden al teu dispositiu, funciona sense connexió i no necessita compte. BPlus és una eina de benestar i registre, no un dispositiu mèdic. No mesura la pressió arterial, no diagnostica la pressió baixa ni et diu què has de fer al respecte, i no substitueix l'atenció professional.
Mini FAQ
És 90/60 massa baix? No per si sol. L'NHLBI fa servir 90/60 mmHg com a límit del rang baix, però moltes persones sanes es troben just al voltant d'aquesta xifra sense símptomes. Es converteix en una preocupació si et maregues, et desmaies o et sents inusualment cansat, o si és molt per sota de les teves lectures habituals. Aleshores val la pena anar al metge.
Quina pressió arterial és perillosament baixa? No hi ha una xifra única. El perill es nota en com et sents: confusió, pell freda i humida, respiració ràpida i superficial o pols feble i ràpid juntament amb una lectura baixa poden indicar xoc, que pot seguir una hemorràgia abundant, una infecció greu o una reacció al·lèrgica. Si veus aquests signes, busca ajuda mèdica immediatament i no esperis per tornar a mesurar.
Pot la pressió baixa ser un senyal de bona salut? Sovint, sí. Algunes persones tenen menys de 90/60 mmHg tota la vida i es troben bé, i l'AHA diu que una xifra baixa sense símptomes no sol ser motiu de preocupació. La pregunta que cal fer és si les teves lectures han canviat, no només com de baixes són.
He de saltar-me la pastilla de la pressió si la meva lectura és baixa? No. Mai et saltis, suspenguis ni canviïs una dosi basant-te en lectures fetes a casa. Aquesta decisió correspon a qui et prescriu el medicament. Registra les lectures baixes amb les seves hores i qualsevol símptoma, i contacta amb el teu metge en uns dies, o el mateix dia si sents que et desmaies o estàs marejat. Porta el registre perquè pugui veure el patró.
Fonts
Mantén les teves lectures en un sol lloc tranquil
BPlus fa que registrar sigui senzill — anota a mà o escaneja el teu monitor, observa les teves tendències i exporta un informe a punt per al metge quan en necessitis un.
Avís mèdic. BPlus és una eina de benestar i informativa que t'ajuda a registrar, organitzar i entendre les teves lectures de pressió arterial. No és un dispositiu mèdic i no diagnostica, tracta, cura ni prevé cap malaltia. BPlus no mesura la pressió arterial per si sola. Consulta sempre un professional sanitari qualificat. Les lectures no substitueixen un monitor de pressió arterial validat clínicament.
