Hva regnes som lavt blodtrykk? Verdier og symptomer

Lavt blodtrykk, kalt hypotensjon, betyr vanligvis en måling under 90/60 mmHg. Det er grensen det amerikanske National Heart, Lung, and Blood Institute (NHLBI) bruker. Men tallet i seg selv er ikke problemet: mange friske mennesker ligger så lavt hver dag. En lav måling har betydning når den kommer sammen med symptomer som svimmelhet eller besvimelse, eller når den faller plutselig fra ditt vanlige nivå.

NHLBI definerer lavt blodtrykk som alt under 90 mmHg systolisk (det øverste tallet) eller 60 mmHg diastolisk (det nederste tallet). Til sammenligning kaller ACC/AHA-kategoriene som American Heart Association bruker, en måling under 120/80 normal. AHA selv sier at det ikke finnes noe bestemt tall der det daglige trykket er for lavt, så lenge du ikke har symptomer. Mayo Clinic har samme linje: de fleste klinikere behandler bare lavt blodtrykk som et problem når det gir symptomer.

Et eget mønster, ortostatisk hypotensjon, defineres av et fall heller enn et nivå. NHLBI beskriver det som et fall på minst 20 mmHg systolisk eller 10 mmHg diastolisk innen tre minutter etter at du har reist deg.

Hvilket blodtrykk er for lavt?

Det finnes ikke ett tall som er farlig for alle. Hva en lav måling betyr, avhenger av hvordan du har det og av hva som er normalt for deg. Denne tabellen sorterer de vanlige situasjonene.

Den siste raden er den som ikke kan vente. Mayo Clinic lister disse tegnene som varsler om sjokk, som kan følge etter alvorlig blødning, en alvorlig infeksjon eller en alvorlig allergisk reaksjon. Ikke sitt hjemme og mål om og om igjen hvis du eller noen i nærheten har dem.

Hva betyr en lav blodtrykksmåling?

I seg selv ikke så mye. Den trenger sammenheng. Et stabilt 88/58 mmHg hos noen som alltid har ligget lavt og har det bra, er noe helt annet enn en måling som har falt 25 poeng under personens vanlige nivå. NHLBI peker på at et plutselig fall er den største bekymringen, fordi hjernen, hjertet og andre organer kortvarig kanskje ikke får nok blodstrøm.

Derfor sier ett enkelt tall så lite. Du må kjenne din egen grunnlinje, og den kommer fra uker med målinger, ikke én. Hvis du er ny i å lese de to tallene, forklarer guiden vår om å forstå blodtrykkstallene dine hvilket som er hvilket.

Hvorfor er blodtrykket mitt lavt?

Noen mennesker ligger rett og slett lavt. NHLBI påpeker at lavt trykk for dem er den normale tilstanden og ikke gir noen plager. Når målingene er lavere enn vanlig, eller kommer med symptomer, lister Mayo Clinic vanlige årsaker:

• Dehydrering, eller at du er overopphetet
• Å reise seg raskt etter å ha sittet eller ligget
• Graviditet, da trykket ofte synker de første 24 ukene
• Enkelte medisiner, blant annet de mot høyt blodtrykk
• Hjerteproblemer, hormonelle tilstander som sykdom i skjoldbruskkjertelen, eller mangel på næringsstoffer
• Alvorlig blødning, infeksjon eller allergisk reaksjon (nødårsakene ovenfor)

Hvis du tar blodtrykksmedisin og målingene dine hjemme ligger lavt, ikke endre noe på egen hånd. Om en dose er riktig, er den forskrivende legens avgjørelse. Din oppgave er å gi legen gode data: målingene, tidspunktene og hvordan du hadde det.

Kan selve målingen være feil?

Et lavt tall er noen ganger et oppsettproblem, ikke et kroppsproblem. Før du bekymrer deg, sjekk at målingen var riktig utført. American Heart Associations vitenskapelige uttalelse om måling lister oppsettfeil som skyver målinger i begge retninger, og noen av dem gir for lave verdier.

En mansjett som er for stor for armen din, har en tendens til å vise for lavt. Det samme gjør en arm som holdes høyere enn hjertet, for eksempel hvilende på en bunke puter eller en høy armlene. En mansjett som sitter over et tykt erme, kan også gi et upålitelig resultat. Mansjettstørrelsesoversikten vår viser hvordan du tilpasser mansjetten til armen din, og guiden om hvordan du plasserer armen tar for seg hjertehøyde.

Hvis en måling ser påfallende lav ut, rett opp oppsettet og mål på nytt. Ett overraskende tall fra en hastig måling betyr ikke mye i seg selv.

Slik kontrollerer og noterer du en lav måling

Når et lavt tall dukker opp og du har det bra, bruk en rolig rutine for å se om det holder:

1. Sitt med støtte for ryggen, føttene flatt i gulvet og armen hvilende i hjertehøyde.
2. Hvil rolig i fem minutter.
3. Ta to målinger med ett minutts mellomrom og noter begge.
4. Skriv ned eventuelle symptomer: uklarhet i hodet, tåkesyn, tretthet, kvalme.

AHA-uttalelsen anbefaler dette mønsteret med to målinger morgen og kveld i omtrent en uke når du bygger opp et bilde hjemme. Det blir 2 målinger × 2 ganger om dagen × 7 dager = 28 målinger, nok til å se ditt virkelige gjennomsnitt i stedet for én avviker. Innlegget vårt om hvor mange målinger du bør ta gjennomsnittet av forklarer hvorfor.

Hvis du blir svimmel når du reiser deg, sett eller legg deg ned med en gang så du ikke faller. Nevn mønsteret for legen din, som kan sammenligne målinger liggende og stående på riktig måte.

Følg lave målinger med BPlus

Lave målinger gir bare mening ved siden av de vanlige, og det er vanskelig å vurdere fra hukommelsen. BPlus er en loggføringsapp som samler målingene på ett sted. Legg inn systolisk, diastolisk og puls for hånd, eller skann displayet på din egen måler med kameraet, så stemples tid, dato og arm automatisk. Legg til et notat som "svimmel ved oppreising" på en hvilken som helst måling.

Appen viser målingene i grafer over tid, sorterer hver enkelt i fargekodede kategorier og eksporterer en PDF- eller CSV-rapport du kan gi til legen din. Daglige påminnelser hjelper deg å holde en fast rutine, og medisinpåminnelser ligger på samme sted.

Dataene dine blir på enheten din, fungerer uten nett og krever ingen konto. BPlus er et verktøy for velvære og loggføring, ikke et medisinsk utstyr. Det måler ikke blodtrykk, stiller ikke diagnosen lavt blodtrykk og forteller deg ikke hva du skal gjøre med det, og det erstatter ikke profesjonell helsehjelp.

Mini-FAQ

Er 90/60 for lavt? Ikke i seg selv. NHLBI bruker 90/60 mmHg som kanten av det lave området, men mange friske mennesker ligger rett rundt det uten symptomer. Det blir en bekymring hvis du kjenner deg svimmel, besvimer eller er uvanlig sliten, eller hvis det ligger langt under dine vanlige målinger. Da er det verdt å gå til legen.

Hvilket blodtrykk er farlig lavt? Det finnes ikke ett enkelt tall. Faren viser seg i hvordan du har det: forvirring, kald og klam hud, rask overfladisk pust eller en svak, rask puls sammen med en lav måling kan tyde på sjokk, som kan følge etter kraftig blødning, en alvorlig infeksjon eller en allergisk reaksjon. Hvis du ser de tegnene, søk medisinsk hjelp umiddelbart og ikke vent med å måle på nytt.

Kan lavt blodtrykk være et tegn på god helse? Ofte, ja. Noen mennesker ligger under 90/60 mmHg hele livet og har det bra, og AHA sier at et lavt tall uten symptomer vanligvis ikke er noe å bekymre seg for. Spørsmålet å stille er om målingene dine har endret seg, ikke bare hvor lave de er.

Bør jeg hoppe over blodtrykkstabletten hvis målingen min er lav? Nei. Aldri hopp over, stopp eller endre en dose på grunnlag av målinger hjemme. Den avgjørelsen tilhører den som har forskrevet medisinen. Logg de lave målingene med tidspunkter og eventuelle symptomer, og kontakt legen din innen noen dager, eller samme dag hvis du kjenner deg svak eller svimmel. Ta med loggen så legen kan se mønsteret.

Kilder

• NHLBI: Low Blood Pressure
• Mayo Clinic: Low blood pressure (hypotension), symptoms and causes
• American Heart Association: Low Blood Pressure, When Blood Pressure Is Too Low
• American Heart Association: Measurement of Blood Pressure in Humans (Scientific Statement)