Cosa si considera pressione bassa? Valori e sintomi
La pressione bassa di solito è un valore sotto 90/60 mmHg, ma il numero da solo non è il problema. Sono i sintomi a decidere se serve un medico.
Questo articolo è un contenuto educativo, non un consiglio medico. Parla sempre della tua pressione arteriosa con un professionista sanitario.
Le soglie di questa pagina seguono la linea guida ACC/AHA usata negli Stati Uniti (stabilita nel 2017 e mantenuta nell'aggiornamento del 2025), che fissa l'ipertensione a 130/80 mmHg. Altri organismi differiscono: l'ESH in Europa e il NICE nel Regno Unito la definiscono ancora a 140/90 mmHg. Verifica quale linea guida usa il tuo medico.
La pressione arteriosa bassa, chiamata ipotensione, di solito indica un valore sotto 90/60 mmHg. È la soglia usata dal National Heart, Lung, and Blood Institute statunitense. Ma il numero da solo non è il problema: molte persone sane vivono ogni giorno con valori così bassi. Un valore basso conta quando si accompagna a sintomi come vertigini o svenimento, oppure quando scende all'improvviso rispetto al tuo livello abituale.
L'NHLBI definisce la pressione bassa come qualsiasi valore sotto 90 mmHg di sistolica (il numero in alto) o 60 mmHg di diastolica (il numero in basso). Per confronto, le categorie ACC/AHA usate dalla American Heart Association considerano normale un valore sotto 120/80. La stessa AHA afferma che non esiste un numero preciso oltre il quale la pressione di ogni giorno sia troppo bassa, finché non hai sintomi. La Mayo Clinic segue la stessa linea: la maggior parte dei clinici tratta la pressione bassa come un problema solo quando provoca sintomi.
Un quadro a parte, l'ipotensione ortostatica, è definito da un calo e non da un livello. L'NHLBI la descrive come una caduta di almeno 20 mmHg di sistolica o 10 mmHg di diastolica entro tre minuti dall'alzarsi in piedi.
Quale pressione è troppo bassa?
Non esiste un unico numero pericoloso per tutti. Il significato di un valore basso dipende da come ti senti e da cosa è normale per te. Questa tabella ordina le situazioni più comuni.
| Cosa vedi | Cosa significa di solito | Cosa fare |
|---|---|---|
| Sotto 90/60 mmHg, ti senti bene | Spesso è solo il tuo livello normale | Continua a registrare; parlane al prossimo controllo |
| Sotto 90/60 mmHg con vertigini, vista offuscata, stanchezza o nausea | Pressione bassa con sintomi | Prenota una visita con il tuo medico |
| La sistolica scende di 20+ mmHg, o la diastolica di 10+, entro 3 minuti dall'alzarsi | Possibile ipotensione ortostatica | Dillo al tuo medico, soprattutto se senti di svenire |
| Qualsiasi svenimento, anche di pochi secondi | Richiede una valutazione tempestiva | Rivolgiti subito a un medico |
| Valore basso con confusione, pelle fredda e sudata, pelle pallida, respiro rapido e superficiale o polso debole e veloce | Possibile shock | Cerca aiuto medico immediatamente (chiama il numero di emergenza locale) |
L'ultima riga è quella che non può aspettare. La Mayo Clinic elenca quei segni come campanelli d'allarme di shock, che può seguire un'emorragia grave, un'infezione severa o una reazione allergica grave. Non restare a casa a misurare di nuovo se tu o qualcuno vicino a te li presenta.
Cosa significa un valore di pressione bassa?
Da solo, non molto. Ha bisogno di contesto. Un valore stabile di 88/58 mmHg in una persona che ha sempre avuto la pressione bassa e sta bene è cosa ben diversa da un valore sceso di 25 punti sotto il livello abituale di quella persona. L'NHLBI sottolinea che un calo improvviso è la preoccupazione maggiore, perché il cervello, il cuore e altri organi possono per un breve momento non ricevere abbastanza flusso di sangue.
Ecco perché un singolo numero dice così poco. Devi conoscere la tua base di riferimento, che nasce da settimane di misurazioni, non da una sola. Se sei alle prime armi con la lettura dei due numeri, la nostra guida per capire i tuoi valori di pressione spiega quale è quale.
Perché ho la pressione bassa?
Alcune persone hanno semplicemente la pressione bassa. L'NHLBI osserva che per loro la pressione bassa è lo stato normale e non causa problemi. Quando i valori sono più bassi del solito, o si accompagnano a sintomi, la Mayo Clinic elenca queste cause comuni:
- Disidratazione o surriscaldamento
- Alzarsi in fretta dopo essere stati seduti o sdraiati
- Gravidanza, quando la pressione spesso cala nelle prime 24 settimane
- Alcuni farmaci, compresi quelli per la pressione alta
- Problemi cardiaci, condizioni ormonali come le malattie della tiroide, o carenze di nutrienti
- Emorragia grave, infezione o reazione allergica (le cause di emergenza citate sopra)
Se prendi un farmaco per la pressione e i tuoi valori a casa sono bassi, non cambiare nulla di tua iniziativa. Stabilire se una dose è giusta spetta a chi te l'ha prescritta. Il tuo compito è portare dati buoni: i valori, gli orari e come ti sentivi.
Il valore stesso potrebbe essere sbagliato?
Un numero basso a volte è un problema di impostazione, non del corpo. Prima di preoccuparti, controlla che la misurazione sia stata corretta. La dichiarazione scientifica della American Heart Association sulla misurazione elenca errori di impostazione che spostano i valori in entrambe le direzioni, e alcuni li abbassano.
Un bracciale troppo grande per il tuo braccio tende a sottostimare. Lo stesso vale per un braccio tenuto più in alto del cuore, per esempio appoggiato su una pila di cuscini o su un bracciolo alto. Anche un bracciale avvolto sopra una manica spessa può dare un risultato inaffidabile. La nostra tabella delle misure del bracciale mostra come abbinare il bracciale al tuo braccio, e la guida su come posizionare il braccio tratta l'altezza del cuore.
Se un valore sembra stranamente basso, correggi l'impostazione e misura di nuovo. Un numero sorprendente ottenuto da un controllo fatto di fretta non significa molto da solo.
Come ricontrollare e registrare un valore basso
Quando compare un numero basso e ti senti bene, usa una routine tranquilla per vedere se si conferma:
- Siediti con la schiena sostenuta, i piedi appoggiati a terra e il braccio a riposo all'altezza del cuore.
- Riposa in silenzio per cinque minuti.
- Prendi due misurazioni a un minuto di distanza e annota entrambe.
- Scrivi gli eventuali sintomi: stordimento, vista offuscata, stanchezza, nausea.
La dichiarazione dell'AHA raccomanda questo schema di due misurazioni al mattino e alla sera per circa una settimana quando ti stai costruendo un quadro a casa. Sono 2 misurazioni × 2 volte al giorno × 7 giorni = 28 misurazioni, abbastanza per vedere la tua vera media invece di un valore anomalo. Il nostro articolo su quante misurazioni mediare spiega perché.
Se ti vengono le vertigini quando ti alzi, siediti o sdraiati subito per non cadere. Parla di questo schema al tuo medico, che potrà confrontare correttamente i valori da sdraiato e in piedi.
Monitorare i valori bassi con BPlus
I valori bassi hanno senso solo accanto a quelli abituali, ed è difficile giudicarlo a memoria. BPlus è un'app di registrazione che tiene questi valori in un unico posto. Inserisci sistolica, diastolica e battito a mano, oppure scansiona con la fotocamera il display del tuo misuratore, e ora, data e braccio vengono registrati automaticamente. Aggiungi una nota come "vertigini alzandomi" a qualsiasi misurazione.
L'app rappresenta i valori in grafici nel tempo, li ordina in categorie con codici colore ed esporta un report PDF o CSV che puoi consegnare al tuo medico. I promemoria giornalieri ti aiutano a mantenere una routine regolare, e i promemoria dei farmaci si trovano nello stesso posto.
I tuoi dati restano sul tuo dispositivo, l'app funziona offline e non richiede un account. BPlus è uno strumento di benessere e registrazione, non un dispositivo medico. Non misura la pressione, non diagnostica la pressione bassa né ti dice cosa fare al riguardo, e non sostituisce l'assistenza professionale.
Mini FAQ
90/60 è troppo basso? Non di per sé. L'NHLBI usa 90/60 mmHg come limite dell'intervallo basso, ma molte persone sane si trovano proprio intorno a quel valore senza sintomi. Diventa una preoccupazione se ti senti stordito, svieni o sei insolitamente stanco, o se è ben al di sotto dei tuoi valori abituali. Allora vale la pena andare dal medico.
Quale pressione è pericolosamente bassa? Non esiste un unico numero. Il pericolo si vede da come ti senti: confusione, pelle fredda e sudata, respiro rapido e superficiale o polso debole e veloce insieme a un valore basso possono segnalare uno shock, che può seguire una forte emorragia, un'infezione grave o una reazione allergica. Se noti questi segni, cerca aiuto medico immediatamente e non aspettare per misurare di nuovo.
La pressione bassa può essere un segno di buona salute? Spesso sì. Alcune persone stanno sotto 90/60 mmHg per tutta la vita e si sentono bene, e l'AHA afferma che un numero basso senza sintomi di solito non è motivo di preoccupazione. La domanda da farsi è se i tuoi valori sono cambiati, non solo quanto sono bassi.
Devo saltare la pastiglia per la pressione se il mio valore è basso? No. Non saltare, sospendere o modificare mai una dose in base ai valori misurati a casa. Quella decisione spetta a chi ti prescrive il farmaco. Registra i valori bassi con gli orari ed eventuali sintomi, e contatta il tuo medico entro pochi giorni, o lo stesso giorno se ti senti svenire o hai le vertigini. Porta con te il registro così può vedere lo schema.
Fonti
Tieni le tue misurazioni in un unico spazio sereno
BPlus rende la registrazione semplicissima — annota a mano o scansiona il tuo misuratore, osserva le tue tendenze ed esporta un referto pronto per il medico quando ti serve.
Avvertenza medica. BPlus è uno strumento di benessere e informativo che ti aiuta a registrare, organizzare e capire le tue misurazioni della pressione sanguigna. Non è un dispositivo medico e non diagnostica, cura, guarisce o previene alcuna malattia. BPlus non misura la pressione sanguigna da solo. Consulta sempre un professionista sanitario qualificato. Le misurazioni non sostituiscono un misuratore di pressione clinicamente validato.
