아플 때도 혈압을 재도 될까요?

네, 혈압 측정이 평소 습관이거나 의료진이 기록을 부탁했다면 재셔도 됩니다. 다만 아픈 날의 측정값은 별도로 구분해 다루세요. 열, 통증, 잠을 설친 밤, 일부 감기약은 수치를 올릴 수 있고, 구토나 설사는 오히려 낮출 수 있습니다. 그래서 아플 때 잰 값은 평소 혈압보다 그 병의 상태를 더 많이 보여 줍니다.

혈압 측면에서는, Mayo Clinic에 따르면 고혈압이 있는 사람에게 가장 주의가 필요한 감기약은 충혈 완화제(코막힘 약)로, 혈압을 올릴 수 있습니다. 일부 소염 진통제도 마찬가지입니다. 맥박은 더 예측하기 쉽게 움직입니다. Broman 등이 2021년 Critical Care Medicine에 발표한 연구는 중환자실 환자 9,046명에게서 얻은 체온과 심박수 쌍 472,941건을 분석해, 체온이 1°C 오를 때마다 심박수가 분당 약 8.35회 높아진다는 것을 확인했습니다(남성 7.24, 여성 9.46). 집에서 독감을 앓는 사람이 아니라 ICU 환자를 대상으로 한 결과지만, 방향은 같습니다. 그렇다고 아플 때 안전 기준이 달라지지는 않습니다. AHA는 아프든 아니든 180/120을 넘는 측정값을 응급으로 봅니다.

아플 때 측정값을 바꾸는 요인은?

아플 때는 한 가지만 달라지는 경우가 드뭅니다. 열, 목 통증, 부족한 수면, 몸속의 충혈 완화제가 한꺼번에 겹칠 수 있고, 각각이 측정값을 서로 다른 방향으로 움직입니다.

열이 나는 날 모니터의 심박수가 평소보다 훨씬 높다면, 표의 패턴과 맞아떨어지는 것입니다. 세 번째 숫자가 무엇을 뜻하는지는 모니터에 표시되는 심박수 가이드에서 설명합니다.

아플 때는 측정을 건너뛰어야 할까요?

그럴 필요 없습니다. 의료진이 매일 측정을 요청했다면 계속 재세요. 아픈 날을 건너뛰면 기록에 빈칸이 생기고, 의료진에게는 빠진 기록보다 표시를 달아 둔 기록이 더 쓸모 있습니다.

피해야 할 것은 그런 날의 수치에서 추세를 읽어 내는 일입니다. 열이 있던 한 주 때문에 평균이 실제보다 높아 보일 수 있습니다. 하루하루 달라지는 것은 원래 정상이며, 측정값이 들쭉날쭉한 이유에서 보듯 병은 그 변동을 더할 뿐입니다.

아픈 날 공정한 측정값을 얻으려면

목표는 다른 날과 같습니다. 차분하고 비교할 수 있는 수치를 얻는 것입니다. 몸이 안 좋을 때는 몇 가지를 조정하면 도움이 됩니다.

• 등을 받치고 발을 바닥에 붙인 채, 약 5분 동안 편안하게 가만히 앉아 있을 수 있을 때까지 기다리세요. 기침 발작 직후, 뜨거운 샤워 직후, 몸이 떨릴 때 화장실에 다녀온 직후에는 재지 마세요.
• American Heart Association의 권고대로 1분 간격으로 두세 번 재고, 모두 기록하세요.
• 각 측정값에 메모를 더하세요. 체온을 쟀다면 체온, 주요 증상, 그날 먹은 감기약이나 진통제를 적습니다.
• 늘 쓰던 팔과 커프를 사용해, 달라진 것이 내 몸 상태뿐이 되게 하세요.

다시 건강해지면 평소 일정으로 돌아가세요. 아프기 전 수치와 공정하게 비교하려면 가정 혈압 측정에서 흔히 쓰는 방법이 좋습니다. 아침과 저녁에 1분 간격으로 2회씩, 7일 동안 재면 28회분이 쌓이며, 이는 몇 번의 측정값을 평균 낼까요 가이드가 쓰는 방법과 같습니다.

감기약, 진통제와 내 수치

Mayo Clinic은 슈도에페드린, 페닐에프린 같은 충혈 완화제가 혈압을 올릴 수 있고 일부 혈압약이 제대로 듣지 않게 만들 수도 있다고 설명합니다. 또 이부프로펜, 나프록센 같은 NSAIDs를 일부 사람에게서 혈압을 올릴 수 있는 약으로 꼽고, 나트륨 함량이 높은 제품도 있다고 짚습니다.

그렇다고 감기를 치료할 수 없다는 뜻은 아닙니다. Mayo Clinic의 조언은 라벨을 읽고 어떤 제품이 자신에게 맞는지 약사나 의사에게 묻는 것이며, 이 상담은 구매하기 전이 가장 수월합니다. 이미 혈압약을 복용 중이라면 아프다는 이유로 스스로 바꾸거나, 건너뛰거나, 중단하지 마세요. 일부 약에는 아플 때의 복용 지침이 따로 있습니다. 물어볼 상대는 처방한 의사나 약사입니다. 병 때문에 평소 약을 먹기 어렵거나 어떻게 해야 할지 모르겠다면, 처방한 의사나 약사에게 연락해 판단을 맡기세요.

아플 때 어떤 수치가 중요할까요?

ACC/AHA 지침에서 고혈압은 130/80부터 시작하고, ESH와 NICE는 병원 측정값에 140/90을 사용합니다. 아픈 날 한 번 나온 측정값이 어느 기준을 넘더라도 진단은 아니지만, 회복한 뒤에도 계속 높은 패턴은 의료진과 상의할 만합니다.

평소보다 낮은 측정값도 주의가 필요합니다. 며칠간의 구토나 설사 뒤에 어지럽고 머리가 멍하며 수분을 삼킬 수 없다면, 의료 전문가에게 연락하세요. 기절, 혼란, 또는 차갑고 축축한 피부와 함께 오는 빠른 심장 박동은 긴급 진료가 필요하며, 이는 NHLBI가 심한 저혈압에 대해 설명하는 내용과 같습니다.

아플 때 잰 수치가 응급인 경우는?

아주 높은 측정값을 독감 탓으로 돌려서는 안 됩니다. AHA는 180/120을 넘는 측정값(두 숫자 중 하나만 넘어도 해당)은 즉시 조치가 필요하다고 말합니다. 가슴 통증, 숨 가쁨, 등 통증, 저림, 힘 빠짐, 시야 변화, 말하기 어려움이 함께 있다면 다시 재지 말고 즉시 의료 도움을 요청하고 응급 구조 서비스에 전화하세요.

증상이 없다면 약 5분 쉬고 한 번 더 재세요. 다시 잰 값도 180/120을 넘으면, 가라앉는지 보려고 또 재지 말고 즉시 의료 도움을 요청하세요. 병을 앓는 동안 생긴 가슴 통증이나 호흡 곤란은 모니터 수치와 상관없이 긴급 진료가 필요합니다.

BPlus로 아픈 날 따로 기록하기

BPlus는 표시 작업을 빠르게 해 줍니다. 수축기, 이완기, 맥박을 직접 입력하거나 가지고 있는 모니터 화면을 카메라로 스캔하면, 시간, 날짜, 측정한 팔이 자동으로 더해집니다. "열, 감기약 복용" 같은 메모를 어느 측정값에든 붙이고, 추세 차트와 검색 가능한 기록으로 그날들을 평소와 비교해 보세요. PDF 또는 CSV 리포트로 의료진에게 전체 그림을 전할 수 있습니다.

감기 때문에 하루가 엉망이 되어도, 복약 알림이 처방한 의사가 정해 준 루틴을 지키는 데 도움이 됩니다. 데이터는 기기에만 저장되고, 앱은 오프라인에서 작동하며, 계정을 만들 필요도 없습니다. BPlus는 웰니스 및 기록 도구이며 의료기기가 아닙니다. 혈압을 측정, 진단, 치료하지 않으며 전문적인 진료를 대신할 수 없습니다.

간단 FAQ: 아플 때의 혈압

감기나 독감에 걸리면 혈압이 올라가나요? 오를 수 있으며, 대개 일시적입니다. 열은 맥박을 올리고, 통증, 수면 부족, 기침은 혈압을 슬쩍 밀어 올릴 수 있습니다. Mayo Clinic에 따르면 충혈 완화제가 든 감기약도 혈압을 올릴 수 있습니다. 대부분의 영향은 회복과 함께 사라지지만, 아주 높은 측정값은 응급 항목에서 설명한 대로 여전히 조치가 필요합니다.

열이 있으면 혈압 모니터에 영향을 주나요? 주로 맥박에 나타납니다. ICU 환자 9,046명을 대상으로 한 2021년 연구에서는 체온이 1°C 오를 때마다 심박수가 분당 약 8회 높아졌습니다. 이 연구는 혈압이 아니라 심박수를 측정했으니, 각 측정값 옆에 체온을 적어 두세요.

아플 때도 혈압약을 계속 먹어야 하나요? 스스로 바꾸거나, 건너뛰거나, 중단하지 마세요. 구토, 설사 또는 다른 이유로 평소 약을 먹기 어렵다면 처방한 의사나 약사에게 연락하세요. 건강할 때 아픈 날에는 어떻게 하길 원하는지 미리 물어 두는 것도 도움이 됩니다.

아프면 혈압이 낮아질 수도 있나요? 네. 구토, 설사, 수분 부족은 체내 수분을 모자라게 만들어 측정값이 평소보다 낮게 나오게 할 수 있고, 일어설 때 어지러운 경우가 많습니다. 수분을 삼킬 수 없다면 의료 전문가에게 연락하세요. 기절이나 혼란은 긴급 진료가 필요합니다.

출처

• The Relationship Between Heart Rate and Body Temperature in Critically Ill Patients (Critical Care Medicine, 2021, PubMed)
• Mayo Clinic: High Blood Pressure and Cold Remedies: Which Are Safe?
• American Heart Association: Monitoring Your Blood Pressure at Home
• American Heart Association: When to Call 911 for High Blood Pressure