Să-ți măsori tensiunea când ești bolnav? Da, dar marchează-o

Da, dacă măsurarea face parte din rutina ta sau dacă medicul ți-a cerut să o urmărești. Doar tratează valorile din zilele de boală ca pe o categorie separată. Febra, durerea, o noapte proastă și unele remedii pentru răceală îți pot ridica valorile, în timp ce vărsăturile sau diareea le pot scădea, așa că o valoare măsurată în timp ce ești bolnav îți spune mai mult despre boală decât despre tensiunea ta obișnuită.

În ce privește tensiunea, Mayo Clinic spune că decongestionantele sunt medicamentele pentru răceală care îi preocupă cel mai mult pe cei cu tensiune mare, deoarece o pot crește, iar unele analgezice antiinflamatoare o pot face la fel. Pulsul se schimbă și mai previzibil. Un studiu din Critical Care Medicine din 2021, în care Broman și colegii au analizat 472.941 de perechi de măsurători de temperatură și frecvență cardiacă la 9.046 de pacienți din terapie intensivă, a constatat că fiecare creștere cu 1°C a temperaturii corpului era însoțită de o frecvență cardiacă mai mare cu aproximativ 8,35 bătăi pe minut (7,24 la bărbați, 9,46 la femei). Erau pacienți din terapie intensivă, nu oameni acasă cu gripă, dar direcția se menține. Boala nu schimbă însă pragul de siguranță: AHA consideră urgentă orice valoare peste 180/120, fie că ești bolnav, fie că nu.

Ce îți schimbă valoarea când ești bolnav?

Boala schimbă rareori un singur lucru. Poți avea febră, durere în gât, somn prost și un decongestionant în organism în același timp, iar fiecare trage valoarea în direcția lui.

Dacă aparatul tău arată într-o zi cu febră o frecvență cardiacă mult peste cea normală pentru tine, asta se potrivește cu tiparul din tabel. Ghidul nostru despre frecvența cardiacă de pe aparatul tău explică ce înseamnă al treilea număr.

Să sari peste măsurare când ești bolnav?

Nu e nevoie. Dacă medicul ți-a cerut valori zilnice, continuă să le măsori. Zilele de boală sărite lasă goluri în jurnal, iar o valoare marcată e mai utilă pentru medic decât una lipsă.

Ce nu ar trebui să faci este să deduci o tendință din acele zile. O săptămână cu febră poate face ca media ta să pară mai mare decât este în realitate. Oricum, schimbările de la o zi la alta sunt normale, așa cum arată articolul nostru despre de ce variază valorile, iar boala doar adaugă altele.

Cum obții o valoare corectă într-o zi de boală

Scopul e același ca în orice altă zi: un număr calm, comparabil. Câteva schimbări ajută când nu te simți bine.

• Așteaptă până când poți sta nemișcat confortabil aproximativ cinci minute, cu spatele sprijinit și tălpile pe podea. Nu măsura imediat după un acces de tuse, un duș fierbinte sau un drum la baie când te simți tremurând.
• Fă două sau trei măsurători la un minut distanță, așa cum sugerează American Heart Association, și notează-le pe toate.
• Adaugă o notă la fiecare valoare: temperatura, dacă ți-ai luat-o, simptomele principale și orice remediu pentru răceală sau analgezic pe care l-ai luat în ziua respectivă.
• Folosește același braț și aceeași manșetă pe care le folosești mereu, astfel încât singurul lucru schimbat să fii tu.

Odată ce te simți din nou bine, revino la programul tău obișnuit. Pentru o comparație corectă cu valorile dinainte de boală, o rutină comună de monitorizare la domiciliu funcționează bine: 2 măsurători la un minut distanță, dimineața și seara, timp de 7 zile dau 28 de valori, aceeași rutină pe care o folosește ghidul nostru despre câte măsurători să mediezi.

Medicamente pentru răceală, analgezice și valorile tale

Mayo Clinic notează că decongestionantele precum pseudoefedrina și fenilefrina pot crește tensiunea și pot împiedica unele medicamente pentru tensiune să funcționeze la fel de bine. Include și AINS, precum ibuprofenul și naproxenul, printre medicamentele care pot crește tensiunea la unele persoane și subliniază că unele produse au mult sodiu.

Asta nu înseamnă că nu poți trata o răceală. Sfatul Mayo Clinic este să citești etichetele și să întrebi un farmacist sau un medic ce produs ți se potrivește, iar această discuție e cel mai ușor de avut înainte de cumpărare. Dacă iei deja medicamente pentru tensiune, nu le schimba, nu le sări și nu le opri pe cont propriu pentru că ești bolnav. Unele medicamente vin cu instrucțiuni pentru zilele de boală, așa că persoana pe care trebuie să o întrebi este medicul care ți le-a prescris sau farmacistul. Dacă boala îți face greu să iei medicamentele obișnuite sau nu ești sigur ce să faci, sună medicul care ți le-a prescris sau farmacistul și lasă-i pe ei să decidă.

Care valori contează cât timp ești bolnav?

Conform ghidului ACC/AHA, tensiunea mare începe la 130/80, în timp ce ESH și NICE folosesc 140/90 pentru valorile din cabinet. O singură valoare dintr-o zi de boală peste oricare dintre praguri nu este un diagnostic, dar un tipar care rămâne ridicat și după ce te-ai vindecat merită discutat cu medicul tău.

Valorile mai mici decât de obicei merită și ele atenție. Dacă ai amețeli sau îți se învârte capul după zile de vărsături sau diaree și nu poți păstra lichidele, contactează un profesionist din domeniul sănătății. Leșinul, confuzia sau o inimă care bate foarte repede cu piele rece și umedă necesită îngrijire urgentă, așa cum notează NHLBI pentru tensiunea mică severă.

Când este o urgență o valoare dintr-o zi de boală?

O valoare foarte mare nu e ceva ce poți pune pe seama gripei. AHA spune că o valoare peste 180/120 (e suficient oricare dintre numere) necesită atenție imediată. Dacă ai și durere în piept, lipsă de aer, durere de spate, amorțeală, slăbiciune, modificări ale vederii sau dificultăți de vorbire, nu mai măsura: cere imediat ajutor medical și sună la serviciul de urgență.

Dacă nu ai simptome, odihnește-te cam cinci minute și măsoară încă o dată. Dacă și valoarea repetată este tot peste 180/120, cere imediat ajutor medical în loc să tot măsori ca să vezi dacă se liniștește. Durerea în piept sau dificultățile de respirație în orice boală necesită îngrijire urgentă, indiferent ce arată aparatul.

Zilele de boală, separate cu BPlus

BPlus face marcarea rapidă. Înregistrează manual sistolica, diastolica și pulsul sau scanează cu camera afișajul propriului aparat, iar ora, data și brațul sunt adăugate pentru tine. Adaugă o notă precum „febră, am luat pastile pentru răceală” la orice valoare, apoi folosește graficele de tendințe și istoricul căutabil pentru a compara acele zile cu cele obișnuite. Un raport PDF sau CSV îi oferă medicului tău imaginea completă.

Mementourile pentru medicamente te pot ajuta să respecți rutina stabilită de medicul care ți le-a prescris când o răceală îți dă ziua peste cap. Datele tale rămân pe dispozitivul tău, aplicația funcționează offline și nu trebuie să creezi niciun cont. BPlus este un instrument de wellness și de înregistrare, nu un dispozitiv medical: nu măsoară, nu diagnostichează și nu tratează tensiunea arterială și nu înlocuiește îngrijirea profesională.

Mini-FAQ: tensiunea când ești bolnav

O răceală sau o gripă îți crește tensiunea? Poate, de obicei pentru scurt timp. Febra ridică pulsul, iar durerea, somnul prost și tusea pot împinge tensiunea în sus. Remediile decongestionante pentru răceală o pot crește și ele, potrivit Mayo Clinic. Majoritatea efectelor dispar pe măsură ce te vindeci, dar o valoare foarte mare trebuie tot tratată cu acțiune, așa cum explică secțiunea despre urgențe.

Febra afectează un aparat de tensiune? Se vede mai ales în puls. Într-un studiu din 2021 pe 9.046 de pacienți din terapie intensivă, fiecare creștere cu 1°C a temperaturii era însoțită de o frecvență cardiacă mai mare cu aproximativ 8 bătăi pe minut. Acel studiu a măsurat frecvența cardiacă, nu tensiunea, așa că notează-ți temperatura lângă fiecare valoare.

Să continui să-mi iau medicamentul pentru tensiune când sunt bolnav? Nu îl schimba, nu îl sări și nu îl opri pe cont propriu. Dacă vărsăturile, diareea sau orice altceva îți fac greu să iei medicamentele obișnuite, sună medicul care ți le-a prescris sau farmacistul. Te ajută și să-i întrebi, cât timp ești sănătos, ce ar vrea să faci într-o zi de boală.

Poate boala să scadă tensiunea? Da. Vărsăturile, diareea și băutul de prea puține lichide pot duce la lipsă de lichide, iar valorile pot fi mai mici decât de obicei, adesea cu amețeli la ridicarea în picioare. Dacă nu poți păstra lichidele, contactează un profesionist din domeniul sănătății. Leșinul sau confuzia necesită îngrijire urgentă.

Surse

• The Relationship Between Heart Rate and Body Temperature in Critically Ill Patients (Critical Care Medicine, 2021, PubMed)
• Mayo Clinic: High Blood Pressure and Cold Remedies: Which Are Safe?
• American Heart Association: Monitoring Your Blood Pressure at Home
• American Heart Association: When to Call 911 for High Blood Pressure